За три месяца самоизоляции мой вес увеличился более, чем на четыре килограмма. Поэтому с 1 июня я начала ежедневно бегать по утрам в ближайшем парке. Но сбросить вес так и не удаётся...
В течение дня во мне "гуляют туда-сюда" чуть ли не два килограмма. Подруга говорит, что это вода, которая задерживается в организме.
Да, пью я много, Лондон приучил всегда брать с собой бутылку воды и доливать её в городских фонтанчиках, местонахождение которых я уже знаю как свои пять пальцев!
ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРЕДПОЧИТАЕТ СМОТРЕТЬ (А НЕ ЧИТАТЬ), В КОНЦЕ СТАТЬИ ЕСТЬ ВИДЕО
Я всегда была не "худенькой". Хотя, возможно, мне так казалось... Сейчас смотрю на свои старые фотографии - ну, рахит-рахитом!
Моя полнота никогда не ощущалась: ни одышек, ни проблем со здоровьем... Поэтому я сильно не "парилась" о том, чтобы скинуть вес...
Более того, когда в 2009 году пошла на фитнесс, я весила 59 килограммов. А за три года занятий там прибавила ещё почти десять. Поэтому фитнесс я решила бросить.
Тем более, что топтаться на одном месте мне было неинтересно... Уж если заниматься спортом - то играть или в теннис, или в волейбол-баскетбол и прочие подобные игры.
Мой личный фитнесс - это постоянная ходьба. В Лондоне я практически ежедневно проходила пешком по 15-20 километров... Но всё равно вес продолжал расти!
Я уже давно осознала, что моя проблема не в нагрузке, а в отсутствии силы воли... Никогда не могла отказаться от сладостей. Целую плитку шоколада порой "уминала" за одно чаепитие! Меня хлебом не корми - но дай что-нибудь сладкого.
А уж в той жизни, которая у меня была в Лондоне (часто, в качестве репортёра, я ходила на банкеты, фуршеты, выставки еды, тортов и шоколада, где прессе целые пакеты презентов вручают), ну совсем никак нельзя было избавиться от сладостей!
Мама недавно заподозревала - уж не сахарный ли диабет у меня, раз постоянно тянет на сладкое. Но нет. В декабре я сдавала анализ крови - и сахар там был в пределах нормы...
Где-то читала, что сахар - это наркотик. Похоже на правду - и я уже, видимо, прочно "сижу" на нём. Хотя делала попытки избавиться, и кое-что даже получилось!
Так, пять лет назад я приняла твёрдое решение - прекратить пить чай с сахаром. Ведь до тех пор, мало того, что всегда пила его с печеньем, пирожным или шоколадом -так ещё и по две ложки сахара клала в кружку.
Решила - и сделала!
Вначале казалось, что я просто пью горячую воду... Но потом стал постепенно проявляться вкус чая! И уже через год, когда мама с братом в очередной наш поход в Ричмонд-парк налили мне из термоса чай с сахаром, я, хлебнув этот нектар, стала плеваться...
С тех пор прошло два года..., но килограммы никак не убывали. И я решила, что пора и кофе пить несладким. Тут было посложнее, однако я себя преодолела. Так что теперь пью и этот напиток без сахара!
Но в моём рационе, по-прежнему, остаются сладости... К чаю, к кофе или просто так... Когда бывает скучно и грустно, то всегда на помощь приходит шоколадка!
Благо, хоть к печенью я стала равнодушна. Но пирожные, мороженое и любимые английские чизкейки всегда радуют меня - как праздник жизни!
Так вот - всё это в массовых количествах, от скучного сидения дома, поедалось мною в период самоизоляции. Так что теперь уже ощущаю приличный лишний вес. Значит, пора включать блокировку...
Эх, как бы мне хотелось побыстрее стать равнодушной к этим сладким штучкам (как это стало с чаем и кофе)!
Уже давно нет постоянных обильных чаепитий на работе (как это было в моей прошлой питерской жизни)... И лондонские выставки с тоннами сладких презентов позади... И после изоляции уже можно выходить из дома и получать другие положительные эмоции...
Поэтому думаю начать резко ограничивать употребление сладкого. И пока лето - то вместо чая и кофе (с которыми я обычно все эти сладости поедаю), пить простую воду или кефир...
Попробую... А вдруг получится?
И ещё хотелось бы узнать - это только я набрала вес за время самоизоляции, или эта напасть ещё кого-то коснулась? Пишите в комментариях.
Обо всем вышесказанном смотрите в этом видео:
Если вы интересуетесь Великобританией, подписывайтесь на канал "Англичанка" в ютюбе (ПОДПИСАТЬСЯ).
Там очень много интересной и полезной, на мой взгляд, информации.
Читайте также:
>>> Москва всё время поражает! Петербург не вдохновляет совсем!
>>> Чем российские дети лучше других?
>>> Как выглядит квартира в центре Лондона за 300 миллионов рублей?
>>> Всемирно известный Ноттинг-Хилл карнавал отменён!
>>> Лондонские бомжи - кто они?