Один из самых простых способов вогнать себя в состояние хронической неудовлетворённости, это связывать свой уровень счастья с тем, что произойдёт в будущем.
«Вот буду больше зарабатывать...», «Вот познакомлюсь с девушкой/парнем...», «Вот будет у меня...» и т.п.
По большому счету не важно, что именно мы говорим себе.
Если мы связываем своё счастье с каким-то условием в будущем, то лишаем себя возможности быть счастливым здесь и сейчас.
К тому же, при таком подходе, мы сильно повышаем вероятность разочарования.
Ведь никто не может гарантировать позитивный финал.
Это не значит, что не нужно ставить цели и стремиться их достигать. Конечно нужно!
Только не нужно связывать своё счастье с тем, довольны мы результатом или нет.
Вместо того, чтобы ожидать чего-то, что сделает нас счастливым, лучше сосредоточиться на том, что поможет почувствовать себя счастливым здесь и сейчас.
У каждого из нас есть за что благодарить Бога. Каждый может найти то, что доставляет положительные эмоции.
Нужно лишь немного осознанности и внимательности к себе.
Поэтому не стоит жить будущим.
Жизнь, это то, что происходит происходит прямо здесь и сейчас
А вы чувствуете себя счастливым?
Будьте здоровы и счастливы.
На связи с вами,
Сергей Гнып | Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
-----
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы.
Еще больше полезных материалов, ответы на вопросы подписчиков и живое общение в Инстаграм и Вконтакте. Присоединяйтесь.
-----
Понравился пост? Узнали что-то новое? Не забудьте поставить лайк - это лучший способ сказать спасибо.
Делитесь материалом с друзьями - возможно кому-то сейчас эта информация необходима.
Ну и конечно же, пишите свои вопросы в комментарии - пообщаемся :)