Сегодня я хочу рассказать о так называемом маршмелоу (зефирном) тесте на силу воли. Наверное, это одно из самых умилительных (и уморительных) психологических исследований, проведенных с участием детей.
Этот забавный эксперимент, впервые проведенный Уолтером Мишелем еще в 60-70-х гг. прошлого века, может заставить не только улыбнуться (и даже от души посмеяться), но и задуматься о том, что такое сила воли, от чего она зависит и на что влияет, а также увидеть, как по-разному люди (в данном случае дети) справляются с соблазном (или не справляются). Целью исследования было установить, в каком возрасте у детей развивается способность ждать, чтобы получить желаемое.
На выбор маленьким участникам было предложено 2 варианта:
- получить удовольствие немедленно, съев любимое лакомство;
- или дождаться отложенной во времени, но куда большей награды (1 зефирка сейчас или 2 шт через 15 минут).
В конце статьи размещена видеозапись подобного эксперимента, поэтому я не буду здесь описывать, как дети справлялись с заданием. Посмотрите видео, и увидите все сами. Тем более что наблюдать за этим очень весело! Отмечу только, что лучшие результаты показали дети более старшего возраста.
Интересный факт: спустя 10 и более лет те же дети, принявшие участие в зефирном эксперименте, показали разные успехи в учёбе и жизни. Угадайте, кто из них был более успешен и добился лучших результатов, а также был более удовлетворен своей жизнью? Конечно же, те, кто лучше всех справился с задачей и устоял перед соблазном! Оценку успешности проводили по тестам школьных знаний, учитывая уровень полученного образования, индекс массы тела и другие показатели качества жизни. (Если кому интересно, оставляю тут ссылки на некоторые из этих исследований: 1, 2, 3 и 4.)
Более того, МРТ-исследование мозга повзрослевших участников эксперимента позволило выявить значительные различия в активности двух областей: в префронтальной коре (отвечает за рациональность и принятие взвешанных решений) и вентральном стриатуме (области, ответственной за пристрастия).
Кстати, предшественником исследования 1960–70-х гг. стал не менее интересный эксперимент, выявивший различия в умении сдерживать себя в своих желаниях между детьми — представителями разных этнических групп, проживающих на острове Тринидад. Интересно, что существенным фактором, оказавшим влияние на это различие, по наблюдениям ученых, было отсутствие отца в семьях тех детей, которые хуже справились с заданием. И, напротив, дети из полных семей показали себя превосходно и сумели дождаться большей награды.
К сожалению, действующую ссылку на это исследование мне найти не удалось. И если кто-то поделится ею в комментариях, буду благодарна.
Критика исследования (а также критика критики)
Справедливости ради, стоит отметить, что в 2018 году результаты зефирного эксперимента попытались опровергнуть. Новое исследование было проведено более чем на 900 детях (в сравнении с предыдущим, в котором участвовало менее 90 детей) с разделением по расе и доходу. И была замечена ранее упущенная из виду корреляция с уровнем доходов семьи. Оказалось, что успешнее всего с соблазном справлялись дети из более обеспеченных семей. А дети небогатых родителей были менее мотивированы на ожидание в силу того, что они чувствуют куда меньшую уверенность в своем будущем, а текущие обстоятельства их жизни не дают гарантий стабильности сегодня и успеха завтра. Именно поэтому более бедные дети (и менее обеспеченные взрослые) предпочитают краткрочные, а не долгосрочные вознаграждения, считают ученые.
Однако в 2019 году была опубликована критика критики оригинального исследования, а также самого эксперимента 2018 года. Повторный анализ данных этих исследований подтвердил прогностическую ценность зефирного теста, а также выявил существенное методологическое различие между оригинальным экспериментом и исследованием 2018 года, а именно время ожидания во втором случае было сокращено с 15 минут до 7.
Почему это важно? Прервите на минуту чтение, закройте глаза и представьте себя 4–6-леткой, а именно таким был возраст участников этих экспериментов, и попробуйте почувствовать, каково это ждать 7 или 15 минут прежде, чем получить наивкуснющее лакомство...
Представили? Почувствовали разницу? Вот и критики, видимо, тоже. И сделали вывод, что "одна только эта разница составляет одну треть разницы в результатах между экспериментом Мишеля и экспериментом-репликацией".
Более того, критики исследования 2018 года отмечают, что этому эксперименту присуще то, что в науке называют проблемой плохого контроля: исследователи попытались учесть такое количество переменных, что с точностью установить, какой именно из этих факторов оказал влияние на полученные результаты, не представляется возможным.
Таким образом, попытка раскритиковать результаты знаменитого зефирного текста оказалась неудачной, а повторное исследование только подтвердило тот факт, многократно доказанный и в других экспериментах (описанных, например, в книгах Даниэля Канемана «Думай медленно, решай быстро...», Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» и многих других), что умение делать выбор в пользу долгосрочных целей, отказывая себе в сиюминутных удовольствиях, — важная способность, которая помогает достигать успеха в любой области и сохранять удовлетворенность жизнью.
И напоследок я рекомендую вам посмотреть этот милый ролик и желаю приятного просмотра!
***
Надеюсь, эта статья была для вас интересной и полезной. Буду рада комментариям с дополнениями к написанному и конструктивной критикой. Если вам нравится то, что я пишу, поддержите меня “пальцем вверх” и подписывайтесь на обновления канала на Яндекс.Дзен.
А еще я веду Телеграм-канал и страничку в ВК, где дублирую публикуемые здесь материалы, если кому удобнее читать там, а также размещаю более короткие заметки, которые не вписываются в формат этого канала.