Часто приходится читать и слышать подобную фразу: "Тренировки изнашивают сердечно сосудистую систему". Думают так многие мужики, самого разного возраста, даже те кто тренируется уже давно. Вчера в зале спорил с товарищем об этом. Он считает так же - "тренировками можно посадить сердце". Конечно, если вы в свои 60 лет решили серьезно заняться кроссфитом - добром такая затея не закончится. Но поговорим об обычных тренировках, физкультуре, чему и посвящен мой канал.
Накипело, поэтому решил разложить все по полочкам в этом вопросе.
У спортсменов утолщаются стенки одного из желудочков, и это здоровая реакция тела на нагрузки. Подтвержденный факт.
Усиливаются ресурсы сердечно сосудистой системы! Проще говоря, сердце становится легче перекачивать кровь с меньше нагрузкой и последствиями для себя. И у вас не прихватит сердце, во время того как вы бежите сломя голову за автобусом. А это не выдуманный случай.
Тренировки снижают пульс в покое! Бесспорно, во время тренировки сердце бьется сильнее, но остальные 160 часов "мотор" работает на меньших оборотах. Разве эти люди не знают об этом?
Не нужно разводить панику. Без тренировок сейчас не куда, посмотрите сколько "хиляков" развелось. Если и у вас есть знакомые, подверженные подобной мифологии - пишите. Удачи всем, мужики!