После того, как я узнала про Интуитивное питание я начала действовать. Мне не было страшно набрать вес, страшнее было на всю жизнь остаться в ловушке пищевой зависимости.
Для начала я начала изучать литературу, чтобы немного больше углубиться в тему интуитивного и осознанного питания. Суть везде была одна, но вот нигде не было конкретики: как правильно есть, когда и сколько. Я же после диет привыкла к последовательному плану действий, а тут не было никаких гарантий и никаких точных рекомендаций. Было сложно пуститься в омут с головой и полностью довериться своему телу. Но это был единственный правильный выход после 8 лет диетического мышления.
Постепенно я меняла свои пищевые привычки, оступалась и поднималась снова. Могла поесть мимо голода, немного переесть или съесть не то, что хотела. Но это лишь маленькие ошибки, на пути к большой победе. Я составила план действий и начала ему следовать. Если что-то мне не удавалось, я не огорчалась, а лишь анализировала и пробовала иначе. Я не винила себя, не ругала, не пыталась сделать все идеально, как при диетах и системах питания. Все потому что тут НЕТ ПРАВИЛ, которые можно было бы нарушить. Ты восстанавливаешься в своём ритме и делаешь так, как тебе комфортно.
Для большинства людей сложно отпустить плети и перестать ими себя бить. Но делает ли вас это счастливее?
ИП - это хороший начальник, с которым вы сможете сотрудничать очень долго. Он будет разрешать брать отгул, когда вам плохо. Не будет ругаться, если вы опоздаете. И всегда отнесётся лояльно к вашим идеям и начинаниям.
А диеты - это плохой начальник, с которым вы никогда не сможете расслабиться, будите пытаться делать все идеально, лишь бы не лишиться премии, вечно будите напряжены, в плохом настроение и не сможете дождаться, когда же уже наступит отпуск - ничего не напоминает❓
Прекратите себя мучать и истязать, ведь есть другая жизнь - без диет, без голодовок, без подсчетов и изнурительных тренировок. С полной гармонией и принятием себя♥️
А какого начальника выберешь ты? Почему до сих пор сомневаешься в себе и интуитивном питание? Если статья была полезной, ставь лайк и подписывайся на канал🙏🏻