Мед - очень полезный и целебный продукт.
Мед обладает сильным противовоспалительным, противовирусным и противомикробным действием. Но чтобы получить пользу от меда, нужно правильно его употреблять. Давайте с вами рассмотрим 5 основных правил:
1. Мед не следует употреблять натощак. Это раздражает желудок, вызывая резкий рост инсулина.
2. Не следует добавлять в пищу или смешивать с другими продуктами, добавлять в кашу, творог и т. д. . Мед следует употреблять отдельно от других продуктов.
3. Лучше всего разводить мед в воде, а не есть его ложкой.
4. Не ешьте слишком много меда в течение дня, достаточно 2-3 чайных ложек.
5. Не нагревайте мед и не кладите его в горячую воду. В этом случае мед действует как токсин для организма.