Как насчет техники работы со страхами? Экологично. Эффективно. Нестандартно.
⠀
Этап номер раз. Напишите на бумаге, чего вы боитесь. Лучше довольно объемной фразой. Быстро, не задумываясь.
Attention! Сначала пишем, потом читаем дальше!
Теперь анализируем.
⠀
Как вы написали о своем страхе?
Какие буквы по размеру? Большие или маленькие?
Строчка ровная или скользит вверх или вниз?
Что вы чувствуете, какие эмоции испытываете, когда смотрите на свою запись?
⠀
Возьмем для примера запись «Я боюсь идти к стоматологу». Почерк достаточно мелкий, соединения между буквами разрываются, строка небрежно уходит вверх…
⠀
Этап номер два. Перепишите. Сделайте букву «Я» большой, чтобы занимала минимум половину листа. А продолжение «боюсь идти к стоматологу» — мелкими буквами.
Посмотрите, насколько изменились ваши ощущения, когда вы теперь смотрите на запись?
⠀
Этап номер три. Меняем смысл фразы на противоположный, который будет вызывать приятные эмоции. Пишем крупными красивыми буквами «Каждый поход к стоматологу для меня радость!» Раскрасьте надпись. Помните, в азбуках буквы были красивые-красивые? Делаем такую же красоту! Воздушные шарики, флажки, звездочки, цветочки, ленточки — украшаем и наполняем радостью!
Ставим лайк и сохраняем в закладки, чтобы не потерять. И обязательно делимся впечатлениями в комментах.
Зы: если до вызова на ковер к шефу есть хотя бы минут 10 — техника отлично работает. Проверено!