А сегодня хочу поделиться несколькими упражнениями нейробики — кросс-фитнеса для мозга. Суть в том, чтобы задействовать наши органы восприятия, изменить наработанный порядок вещей и выйти за пределы привычного восприятия и, как следствия, своих же собственных возможностей и последующих результатов.
⠀
Итак, 7 простых упражнений:
1. Измените привычный порядок дня. Начните не с кофе с утра, а с чая, пойдите в магазин другой дорогой, выключите плеер (или наоборот, включите) при занятиях спортом.
2. Переверните привычные вещи вверх ногами. В буквальном смысле — на рабочем столе, на кухне, в ванной и т. д.
3. Смена руки при чистке зубов. Тюбик открываем тоже не той рукой, которой обычно это делаем.
4. Душ с закрытыми глазами. Осязательные рефлексы активируются в разы.
5. Поменяйте привычную корзину покупок в магазине. Замените всё, что вы обычно покупаете, другими продуктами или другими марками продуктов.
6. Вдыхайте новые ароматы. Любые. И позвольте себе в полной мере, каждой клеточкой тела услышать реакцию тела на аромат.
7. Когда вы последний раз читали вслух? Почитайте на досуге. Лучше из того литературного жанра, которым вы даже никогда не интересовались.