Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я бы хотела рассказать о том, как я поборола проблему, которая мучила меня долгое время. Это сонный паралич.
Я узнала об этом совсем недавно, но страдала этим с детства. Своими словами, основанными на изучении множества материалов по этой теме, объясню, что это такое. Вообще сонный паралич - это явление, при котором человек находится в пограничном состоянии, между сном и реальной жизнью.
Это состояние сопровождается сковывающим страхом, как будто все тело парализовано, как будто у вас ничего не работает кроме мозга, но вы не способны дать сигнал руке или ноге подняться, даже произнести какое-либо слово или издать крик, хрип, что угодно.
Вы просто лежите в ужасе, при этом вам может казаться, что рядом кто-то или что-то стоит, или же слышать звук, характерный чьему-то присутствию. Например, у меня было так: в детстве, когда это случилось впервые, я услышала, как будто кто-то несколько раз нажимал на игрушку, которая издает звук, при том, что я спала одна и игрушка лежала далеко от меня.
После того случая я проснулась, распорола игрушку, достала этот механизм и зашила. Также буквально недавно во время сонного паралича я слышала, как будто кто-то клацает компьютерной мышью: отчетливо, громко, несколько раз.
Однако когда я поняла, что это за явление и узнала, что есть люди, как и я, которые страдают от него, я начала изучать его и углубляться в эту тему. Я подумала, что мне могут помочь осознанные сны, так как можно попросить кого-либо о помощи во сне.
Именно так я и сделала - я начала практиковать осознанные сны и это мне помогло. Когда на днях у меня случился очередной приступ сонного паралича (лично у меня они случаются раз в несколько месяцев, но если за ночь это произошло, в ту же самую ночь это повторяется неоднократно и уснуть нормально уже не получается из-за страха), я просто действовала четко и правильно.
Мне снился сон, будто я катаюсь на подземных водных горках в узкой лодке, со мной в компании парень и девушка. Мы выходим из лодки, оказываемся в глубоком бассейне и они начинают обсуждать, как мы весело прокатились со скоростью 100 км/час, а я им говорю:
"Почему я не чувствовала скорости?"
Они удивленно переглянулись и я стала понимать, что это сон. Меня стал сковывать ужас от того, что я хотела вернуться в реальность, но не могла. Из-за того, что начал развиваться сонный паралич, а во сне мы находились в воде, я потеряла самоконтроль и не могла пошевелиться, соответственно, начала тонуть.
Я стала кричать им:
"РАЗБУДИТЕ! РАЗБУДИТЕ! РАЗБУДИТЕ!" - повторяя это несколько раз.
Они стали меня тормошить, я стала изо всех сил пытаться открыть глаза, и у меня это получилось. Какое же огромное удовольствие я получила от того, что смогла выбраться самостоятельно из этого кошмара!
Можете пользоваться моим способом, чтобы сохранить свое ментальное здоровье.
Теперь я знаю, что делать, если это повториться. Желаю всем осознанных и крепких снов, подписывайтесь на канал, делитесь в комментариях своим опытом - были ли у вас подобные случи? Знаете ли вы про осознанные сны? Практикуете?