Вот и добрался коучинг (консультирование по вопросам карьеры и психологическое сопровождение деятельности), в частности системный, до нашей с вами личной жизни и предлагает более четкое и эффективное распределение ролей и зон ответственности в семье.
Окружающий нас мир постоянно меняется, порой оказывая негативное влияние на нашу семейную жизнь (смена места жительства, отсутствие работы, болезни и проч.), поэтому мы должны уметь оптимально справляться с постоянно возникающими проблемами.
Существует четыре роли (так называемые, «витамины» для поддержания здоровья семьи), исполнение которых становится залогом крепкой и здоровой семьи:
(P)roduction - роль производства результатов или осуществления любой деятельности соответствует цели создания семьи - ресурсы, общность интересов, безопасность, воспроизведение потомства и проч.
(A)dministration - администрирование соответствует установлению уклада семейной жизни: распорядок, правила, ритуалы, планирование, контроль и проч.
(E)nterpreneurship - предпринимательство соответствует готовности семьи к переменам, к внутренним и внешним изменениям.
(I)ntegration - интегрирование соответствует зрелости и органичности отношений, единению, близости, взаимоуважению и проч.
Эти роли - как витамины. Трудности в семье можно назвать болезнями, а их причина — в отсутствии одной из ролей, то есть в недостатке нужного витамина. Восполнив его, вы восстановите здоровье своей семьи.
Благополучные отношения - это отношения всесторонне развитых, зрелых, гибких и целостных личностей. Здоровыми считаются отношения, где представлены все четыре роли. Но, чаще всего, в семьях роли представлены не все сразу, а одной-двумя, соответственно, наблюдается перекос в системе и возникает дисфункция в виде ссор, недопонимания, обид, ревности, болезней и др. («авитаминоз»).
Как же тогда быть?
Знать и понимать свою роль и роль партнёра, восстанавливать равновесие ролей, обогащаться недостающими ролями, учиться, учится и ещё раз учиться навыкам переговоров, развивать умение договариваться и эмпатию.
Как обогатить себя, приняв витамин (P)?
Если вам не хватает витамина (P), скорее всего, мало что вам удается довести до конца (как важные семейные дела, так и повседневные). Роль (P) - искусство ставить цели и добиваться результатов как для семьи в целом, так и для каждого из партнёров. Он включает постановку цели, действия по ее достижению, энергию, стойкость, целеустремленность, упорный труд и усилия, упрямство, последовательность, хватку, напор, итог - получения желаемого.
Как обогатить себя, приняв витамин (А)?
Если вам не хватает витамина (A), скорее всего, ваша семья не отличается организованностью в ведении дел. Витамин (A) необходим для того, чтобы наладить быт и четко распоряжаться деньгами: систематизация, бюджет, контроль и отслеживание.
#психолайфхак Приведите в порядок вещи и пространство; распределите обязанности по дому; составьте бюджет; контролируйте и проводите сверки.
Как обогатить себя, приняв витамин (Е)?
Если вам не хватает витамина (E), скорее всего, в вашей жизни нет ни движения, ни перемен, вы плывете по течению («авось куда-нибудь вынесет»). Роль (E) - возможность думать на два и более шага вперёд и произвольно менять свою жизнь. Этот витамин необходим для творчества, гибкости, остроты жизни, сохранения свежести чувств, поддержания интереса, обновления и радости.
#психолайфхак Загадывайте надолго (долгосрочная перспектива); представляйте своё совместное будущее («к чему мы хотим прийти через 10, 20, 30 лет совместной жизни?», «в какой среде хотим растить наших детей?» и др.); учитесь видеть возможности и шансы; развлекайтесь.
Как обогатить себя, приняв витамин (I)?
Если у вас не хватает витамина (I), скорее всего, страдают ваша целостность и отношения с другими. Вам недостаточно навыков для построения прочных связей с другими и собой, для интеграции. Отсутствие витамина (I) наиболее губительно для семейной жизни и становится главной причиной неудач в отношениях.
#психолайфхак Позвольте партнеру думать иначе, чем вы; слушайте - сдержите обиду и выслушайте; если вы неправы, признайте это; научитесь дарить и принимать различные «плюшки» и блага.
Витамин (I) помогает помнить о том, что различия между супругами и партнёрами не только правомерны, но и желательны. Это позволит вам оставаться открытым к мнению партнера и учиться у него.