Как заставить себя свернуть горы?
Именно этот вопрос волнует огромное количество людей в сегодняшние дни, как найти мотивацию в, кажись, безмотивационном деле? В этом нам поможет правило 2-х минут.
Заглянем правде в глаза: каждый из нас хоть раз переносил старт выполнения задачи на более поздний срок, прикрываясь занятостью, усталостью или стрессом. Возьмите на вооружение простое правило двух минут, с помощью которого станет легче приступать к выполнению намеченных целей и достигать их.
Большинство задач, с которыми вы затягиваете, на самом деле просты. У вас достаточно навыков и таланта для их выполнения, но вы просто избегаете их по той или иной причине.
«Если задача занимает менее двух минут — сделайте её»
Задумайтесь, как много вещей, которые мы постоянно откладываем, умещаются в две минуты или меньше.
Например, совсем не сложно помыть несколько тарелок сразу после еды, не ожидая переполнения раковины. Ежедневная краткосрочная уборка в доме позволит избежать длительного разгребания завалов в конце недели.
Увидели напоминание о дне рождения? Поздравьте звонком или сообщением прямо сейчас. Завтра не будет стыдно о забытом имениннике.
Хотите сделать чтение привычкой?
За две минуты осильте несколько первых страниц. Вы не заметите, как пролетят главы. Хотите начать заниматься спортом? Сделайте несколько отжиманий. Вам станет проще в следующий раз выполнять упражнения. Хотите здорово питаться? Съешьте яблоко. Завтра вам захочется приготовить фруктово-овощной салат.
