Интернет зависимый
Информационный фастфуд
Цифровые наркотики
Цифровой аутизм
Ты тот какой контент ты потребляешь
⠀
Это реалии сегодняшнего дня, современный мир поглотила интернет паутина, мы не представляем свою жизнь без гаджетов и интернета. Как так - а вот так просто захват внимания и полная его расфокусировка.
⠀
🤡Основные признаки:
⠀
⁃ Как только проснулись сразу за телефон и проверяете почту, мессенджеры, соц сети
⁃ Постоянное желание быть в онлайне
⁃ Человек испытывает раздражение, когда плохой интернет и медленная загрузка
⁃ Нет желания выходить из интернет пространства, постоянно обновляете ленту
⁃ Ухудшилась фокусировка на других вещах
⠀
🤢Худшая стадия:
⠀
Это перестаёте следить за своей гигиеной, сбивается режим сна, раздражительность и тд.
⠀
Решение:
⠀
⁃ Поставить таймер, чтобы напоминал когда нужно выходить из интернета
⁃ Удалить игры
⁃ Отписаться от всех новостных лент в соц сетях, которые не несут полезной информации
⁃ За час до сна не брать телефон
⁃ Час как проснулись не брать телефон
⁃ Один день в неделю полная разгрузка от гаджетов. День без интернета
Ну что попробуем? 😉
⠀
#интернет #жизньвкайф #независимый #зомбиобщество
