Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что при употреблении некоторых напитков в жару можно даже потерять сознание. В список самых опасных попал даже чай.
В первую очередь организму вредят напитки, которые содержат кофеин: чай, кофе, энергетики. Они хоть и утоляют жажду, но приводят к обезвоживанию. Чтобы смягчить пагубное воздействие - после выпивайте два стакана воды.
К потере сознания могут привести лимонад и газировка, но только у тех людей, у которых есть заболевания сосудов. Другим пить эти напитки также нежелательно, потому что они повышают уровень сахара в крови.
От употребления пива также стоит отказаться: у него высокий гликемический индекс и оно содержит алкоголь.
В жару советуют пить несладкий квас, айран, кефир, чайный гриб и воду.