Приветствую вас, дорогие читатели!
Задавали ли вы себе вопрос, что значит, любить себя? Возможно, правы те, кто говорит, что это эгоизм и стремление жить за счет других? Или все же любовь к себе можно трактовать по-другому, как хорошее и достойное качество?
А для того, чтобы убедиться так это или нет, давайте посмотрим, что же помогает нам обрести любовь к себе.
- Прежде всего, надо перестать проявлять недовольство собой, критиковать себя и ощущать свою неполноценность. Когда мы хорошо относимся к себе, позволяем себе совершать ошибки, принимаем себя разную – то мы не ждем от жизни неприятностей. На душе хорошо. Легко и свободно. Мы доверяем себе и жизни. И жизнь отражает нам – все хорошо!
Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими, осуждаем, злимся на себя. Появляется излишняя требовательность к себе и недовольство. А это вызывает сильное напряжение и физическое, и психологическое, и в результате приводит к болезням и психологическим проблемам.
- Затем надо научиться уважать себя и ценить, заботиться о себе, знать свои потребности и четко выстраивать свои границы, чтобы уберечь себя от посягательств разных манипуляторов.
- Еще один момент - необходимо перестать запугивать себя и постоянно жить в ожидании худшего. Для этого очень важно научиться эмоциональной зрелости, чтобы не раскручивать у себя в голове плохие мысли и не раздувать маленькие проблемы до непомерной величины. Надо уметь переключать свое сознание и вовремя успокаиваться. Включать здравый смысл.
- Следующая ступень на пути к любви к себе — научиться хвалить себя. Критика сжигает душу, похвала возрождает ее из пепла. Когда мы хвалим себя даже за самые мелкие успехи или достижения, у нас вырастают крылья, хочется еще больше делать хорошего и полезного. А это приносит радость и удовлетворение жиз
- Важно научиться правильно ухаживать за своим телом. Думайте о нем как о прекрасном пристанище для вашей души. Вы ведь заботитесь о своем доме, не так ли? Поэтому следите за тем, чем вы питаете свое тело, насколько оно физически активно и здорово. Всегда ли вы удовлетворяете его потребности
- Одним из самых важных моментов является расслабление, снятие физического и психического напряжения. Здесь могут помочь различные упражнения, дыхательные практики, работа с энергией и медитации. Расслабление дает состояние умиротворения и позитивного отношения к себе и к жизни.
- И последняя полезная практика – «Работа с зеркалом». Делать это можно по-разному. К примеру вы подходите к зеркалу по утрам и говорите: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя сегодня, чтобы ты была счастлива?»
Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Возможно, ответ выразится в вашем настроении, отношении к чему-либо или к кому-либо.
Если днем с вами случается какая-то неприятная история, подойдите к зеркалу и скажите: «И все-таки я люблю тебя».
События в вашей жизни приходят и уходят, а любовь к себе постоянна, она — самое важное в вашей жизни. Если происходит что-то очень хорошее, подойдите к зеркалу и скажите: «Спасибо». И даже, если не очень хорошее. Благодарность – это ваш ключик к здоровой и радостной жизни.
Любовь к себе – это же прекрасно! Разве в этом есть что-то, что ущемляет интересы других людей? Мне кажется, наоборот, если женщина счастлива, то и окружающим светлей и радостней жить!
А вы как думаете? Поделитесь своим мнением.