Человек подсознательно ищет удовлетворение своих потребностей, чтобы испытать прилив радости от 4 "счастливых гормонов": дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Когда мы не достигаем того, к чему привыкли (например, съедать каждый день плитку шоколада), то организм вырабатывает гомон стресса - кортизол. Но все проходит, если поменять привычки.
Научившись контролировать свои поступки, под влиянием гормонов, можно трансформировать любую часть своей жизни, включая вес и телосложение.
Итак, расскажу подробнее об этих гормонах.
1. Дофамин
Это гормон, который говорит нам, что заветная цель рядом. Например, любимое мороженное в магазине за углом. "Тебе нужно пройти всего 20 метров и ты его съешь", - говорит мозг человеку. В этот момент поднимается уровень дофамина и несколько минут дает ощущение удовольствия, пока человек одевается и бежит в магазин. Или, например, мужчина, который собирается на свидание и видит свою любимую девушку, также испытывает прилив дофамина. Иначе этот гормон можно назвать - гормон действия.
2. Эндорфин
Этот гормон активизируется при определенной боли в организме. Например, когда человек бежит на автобус, падает, резко встает и забегает в транспорт и только потом замечает разбитое в кровь колено. Также эндорфин может выделятся при негативных отношениях. Вот почему многие женщины могут терпеть болезненные отношения. Это связано именно с эндорфином.
3. Окситоцин
Этот гормон связан с доверием и прикосновениями. Например, погладить любимого кота, полежать на уютном диване, обнять любимого партнера и т.д.
4. Серотонин
Этот гормон формируется под влиянием высокого статуса у себя или партнера. Если нас похвалили на глазах у большого количества людей или уважаемый партнер сказал, что он гордиться нами вырабатывается серотинин.
Если мы не получаем гормон радости, при новой незнакомой ситуации или при каком-то негативе, например первый поход в тренажерный зал вызывает у нас повышение уровня гормона стресса. Имя его - кортизол.
Именно этот гормон заставляет чувствовать себя несчастными, если мы решили худеть и, увидев тортик на работе, испытываем легкое негодование, а у кого-то очень сильную боль. Нужно лишь выждать время. Этот гормон действует недолго, всего несколько минут. Ощущение, как будто в теле разливается кислота. После окончания его действия нет и следа. Главное именно в этот момент продолжить делать то, что приведет к намеченной цели.