Вы когда-нибудь разговаривали с уткой? Если нет, то напрасно.
Это не шутка!) Расскажу про метод самоконсультирования, который пришел от программистов.
Впервые его описали Энди Ханта и Дейва Томаса в своей книге «Программист-прагматик».
Смысл этого метода в том, чтобы делегировать решение задач мысленному помощнику, например резиновой уточке.
В чем заключается этот метод?
Когда перед вам стоит трудный вопрос, выбор, задача, которую вы никак не можете решить, посадите перед собой желтого утенка (или любого другого персонажа) и задайте ему этот вопрос, словно он сможет ответить.
Вопрос нужно формулировать подробно и понятно, чтобы даже птица смогла понять.
Правильная постановка вопроса уже содержит половину ответа, кроме этого дает импульс мыслям, помогает понять куда двигаться дальше.
То есть уточка - ваш молчаливый психотерапевт.
Этот способ использовался программистами при отладке программ.
Когда возникала ошибка, программист подробно объяснял утёнку, что делает каждая строка программы, таким образом в процессе объяснения специалист замечал баг.