Всем привет, мои хорошие!
Спасибо, что читаете мой блог, ставите лайки и пишите комментарии.
Для новых подписчиков моего дневника хочу ответить на несколько вопросов.
Меня зовут Рита, мне 32 года и я худею на интервальном голодании с веса 86.6 кг.
За две недели похудела более, чем на 3 кг.
Почему не взвешиваюсь?
Сейчас нет возможности взвешиваться, т.к. отдыхаю в деревне с детьми. Везьти за собой весы не имеет смысла. Я ехала отдыхать, а не дежурство нести около весов. А я знаю свою тягу к ним 🙈. Взвешиваться буду очень скоро! На 30 день ИГ.
Может за эти две недели, я не скинула, а набрала вес, посмотрим!
Как я довела себя?
Заедала стресс, усталость, раздражение от того, что хочется спать.... У меня трое детей! Двое из них погодки с разницей в ровно год. У кого детки погодки поймут меня, что худеть не возникало желание, уставала очень сильно, ела на перекусах, что найду в холодильнике, что побыстрее, и ночь это мой друг) - перерывами поесть и немного поспать( А днём дети и первый класс у старшего!
Как я выдерживаю не кушать до 10 и после 18?
Первые дни было сложновато, я пила дополнительно чай. После чая и кофе сплю хорошо! Раньше девушка интересовалась) на данный момент я просыпаюсь без чувства голода и вечером тоже его не ощущаю.
Почему не убираю полностью сладкое и мучное?
Потому, что похудеть хочу не быстро, а навсегда! В начале я пробовала убрать полностью сахар, ( даже не сахар, я его мало ем - иногда ), но мысли о сладенько не покидали меня. Поэтому решила не запрещать! Как только разрешила себе, желание есть сладкое отпустило меня.
Что касается мучного, то раньше я хлеб не ела, заменяла его хлебцами, но, повторюсь, сейчас я нахожусь в деревне и у меня нет возможности купить хлебцы. Здесь их не продают, к сожалению.
Худею не ограничивая себя в продуктах.
Худею на интервальном голодании:
интервальное голодание 16/8: ем три раза в день 10, 14,18 часов. Но, возможно, я перенесу на следующей неделе приемы пищи на час раньше.
Если есть ещё вопросы, задавайте их в комментариях, постараюсь всем ответить.
Поддержите меня пальчиком вверх, пишите комментарии, вам несложно, а мне приятно☺️.
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, покупки, обзоры бюджетных покупок.
Как я чувствую себя на интервальном голодании здесь
Мои результаты похудения за неделю здесь
Мои результаты за вторую неделю здесь
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока👋