Опять я не выспалась, а причина тому мой любимый кот🐱👤, который умирал от голода в 10 часов утра🤪. Пришлось вставать)) Ну это и хорошо, меняю график в лучшую сторону для успешного похудения!👌
Сегодня я еще взвесилась. а вот с завтрашнего дня уже взвешиваться не буду до 30.06.
Отвес составил опять 500 грамм!!🥳
Ну что сказать, раньше я ела меньше и так не сбрасывала вес, но...☝
Движения не было совсем⛔ почти. Сейчас же я каждый день заставляю себя ходить, у меня отваливается спина....Болят суставы....Так как участок у нас неровный, то я умудрилась во время ходьбы потянуть стопу.🙄
Начала пить наконец-то простую, чистую воду. Вливаю) в себя пока по 500-700 мл. Просто на улице душно и после физической активности хочется пить и вода "заходит" на УРА))🙌
✅Начало моего эксперимента ЗДЕСЬ!
✅Почему я поправилась можно почитать ЗДЕСЬ!
Сегодня я прошла на 1000 шагов больше и каждый день буду увеличивать их количество. Всё постепенно. Главное, чтобы не было проблем со здоровьем.☝
В бассейне плавала всего один раз, к вечеру похолодало, поднялся ветер и сейчас пошел дождик...🌧
✅Мой рацион на сегодня!
Я спокойно продержалась с 10 утра до 12 дня.
Скажу честно, после пробуждения мне достаточно выпить только кофе и я могу не есть и 4 часа.
Но со временем, приучила себя завтракать, потому что к вечеру просыпался зверский аппетит и я думаю, что всему виной было как раз отсутствие нормального, сытного завтрака и обеда!
Завтрак в 12.00 - два бутера с сыром и чашка кофе с молоком и сахарозаменителем.
В 13.00 - увидела клубнику, которая поспела и вместе с дочей перекусили, если это можно так назвать))))))
Я съела 2 ягодки! Вкуснотища просто!!😋
Обед в 15.00 - доедала вчерашний шашлык и вприкуску съела большую помидорину)) Пила кофе с молоком.
Ужин в 18.30 (мужа дожидалась с работы, поэтому уже второй день ем не в 18.00)
На ужин была тушеная картошка и свекла без всего, просто посолила. Майонез я не ем уже давно. Болит от него желудок.🤷♀️
Картошки взяла себе добавки потом еще.😜 Получилось всё вместе примерно на 450 грамм🙈
Вечером попью только кофе, перед сном)) Меня кофе не бодрит)) Сплю потом хорошо!😉
Так интересно, похудею ли еще до 30.06?!🤔
Пока всё идет хорошо. Настрой боевой, питаюсь тоже нормально.👍 Сегодня муж купил вафли сладкие, оставила себе на утро парочку, позавтракаю завтра))😉