Тем, кто физкультуру любит, оздоравливаться проще. Зарядочка каждый день. Побегал там, поотжимался, и порядок. Я физкультуру не люблю. Мне так сложно помнить про упражнения, делать их. Начинаю и бросаю. Поэтому на первом этапе выбрала для себя простую процедуру - почистить немножко организм, чтобы прибавилось сил и тонус жизненный повысился.
Про жизненный тонус потом напишу отдельно, у меня есть даже небольшая книжка о тонусе, как он проявляется и что на него влияет. А пока о ленивом методе почувствовать себя лучше. Делала несколько лет назад, результат мне понравился. Сразу напишу, что никому не советую, не навязываю, а то начнете тут язвить, разоблачать, ногами топать и стены крушить. Делюсь тем, что мне помогло, и тем, что делаю сейчас. Потому что скоро можно будет снова путешествовать, и красивые места меня ждут.
Прошлым летом поднимались на Конжак, самая высокая точка в Свердловской области. Это восторг и радость. Вот таких эмоций желаю всем. Чтобы хотелось и моглось. Пусть возраст вносит коррективы, но быстро сдаваться не буду. Да и не считается сейчас 55 лет значительным возрастом. Надо оздоровляться.
С чего я начала? Уже сказала, с простой процедуры. Однажды в интернете попался совет, я попробовала и осталась довольна. Речь идет о "чистке лимфосистемы". Так назывался рецепт. Я не знаю, на самом ли деле лимфа чистится и что там вообще чистится внутри, но сил прибавилось и мелкие проблемки действительно ушли. Кожа стала лучше, давление, настроение и общее состояние изменилось тоже в лучшую сторону.
Надо купить в аптеке простые компоненты - Сироп солодки и Энтеросгель.
Рецепт такой:
- 1 столовую ложку Сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок.
Зачем? Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Так было в описании метода. Я привела дословно, хотя, согласна, звучит забавно.
- 1 столовую ложку энтеросгеля (через час после солодки) нужно запить стаканом воды.
Зачем? Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма. Энтеросгель - это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма, оставляя все витамины и минералы в организме.
И только через 1,5-2 часа после энтеросгеля можно есть. Весь курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели.
Уже три дня я по утрам пью солодку и потом энтеросгель. Обнаружила снижение аппетита в течение всего дня. И меня это очень порадовало. Я люблю вкусненько поесть, с возрастом метаболизм ухудшился, понятное дело, а физической нагрузки у меня никакой нет, вес прибавился. Обычное дело, в общем. Кто такое не проходил после 50-ти. Только генетические счастливчики.
Поскольку неожиданно аппетит снизился, то мы с мужем договорились этим воспользоваться, и начать проводить разгрузочные дни. Никогда раньше мне не хватало духа не есть. Никогда не голодала. Ну да, слабачка, раб желудка. Теперь, надеюсь, получится провести день на яблочках. На настоящую голодовку не замахиваюсь, хотя пользу голодания не оспариваю. Ну, вот не люблю я себя ограничивать.
Расскажу через пару недель, как у нас получилось с едой и оздоровлением. Вдруг сбудется мечта простачка - ничего не делать и похудеть. А пока смотрю в окно и радуюсь, что уже открыли навигацию. И знаю, что на молодых и красивых обижаться не надо.
Пока в кафешки и людные места мы не ходим (у меня подруга коронавирусом переболела, не хочу такое пережить). Поэтому оздоровляемся дома. И планируем в июле рвануть на Урал.
А вы как заботитесь о себе? Что планируете на лето?
Еще смотрю сериалы про 80-е и читаю книги.
Ну это вы и так знаете.
