✅Первое это-расширять свой кругозор, смешать фокус внимания на иные виды деятельности, пробовать! И.... посмотреть на мир вокруг с другого ракурса. Нас окружает множество удивительных вещей и событий. Пока ты живешь в режиме «сушка-хрюшка» жизнь проходит мимо. Как бы грустно не звучало- сейчас никогда не повторится, завтра никогда не наступит». Единственная методика, которая работает – заниматься спортом и получать от этого удовольствие, реальное, а не «оригинальную копию»
✅Второе- отпустить ситуацию. Есть торт, когда хочется торта. Пропускать тренировку, когда хочется в кино. Ты хозяин своей жизни и тела, а не рабыня общественных стереотипов (ох уж эти стереотипы🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️) или загнанная лошадь. И ты имеешь полное право жить здесь и сейчас, наслаждаясь каждым моментом.
✅Третье, очень важное, то что я сделала в первую очередь-убрать токсичную мотивацию. Так я называю различные спортивно-агрессивные блоги, которые превращают спорт в безжалостную секту, искривляющую сознание людей. Перестать общаться с токсичными людьми. Спорт хорош сам по себе. Как полагается мухи отдельно, котлеты отдельно.
✅ И четвёртое-бросить все и начать заново, как бы не звучало странно. Бросаем➡️осознаём КАКОГО бы движения хотело наше тело (может это не тренажеры, а танцы, может болит спина и хочется тянутся)➡️начинаем тренироваться с целью здоровья/расслабления/удовольствия. Оставляя попытки сделать тело идеальным!
Желаю Вам гармонии, проЦВЕТания и счастья! Благодарите и любите себя и своё тело!