8 ПРОСТЫХ перекусов, чтобы... 😉

авторское фото. Мне лучше не оставаться голодной :DDD

🥜 Максимально простое это - ОРЕШКИ + ФРУКТ

авторское фото. Мою, затем слегка подсушиваю в духовке.

🍚 Второе место по простоте - ТВОРОГ + ФРУКТОВОЕ ПЮРЕ - просто смешать
🐟 ХЛЕБЦЫ + КРАСНАЯ РЫБКА или СЫР
🍖 МЯСО + ОВОЩИ

авторское фото. Вкуснейшие котлетки из говядины. И салатик заправленный тыквенным маслом.

🍥 СЫРНИКИ

авторское фото. Очень долго училась, чтобы сырники получились идеальными.

🍳 ОВСЯНОБЛИН (если ещё не знаешь, что это - пиши в комментариях: хочу рецепт)
🥛 ОВСЯНКА замоченная в йогурте/кефире+ягоды 🍒
🥖 ПРОТЕИНОВЫЙ батончик (только проверь, чтобы он был белковым, а не углеводным😉)
⠀
Такую еду удобно брать с собой, быстро и аккуратно кушать 👍
Делись в комментариях своими лайфхаками, чтобы быть сытым и довольным, что берёшь с собой ты? 😊