Исследователям из Астонского университета удалось выяснить, какое именно влияние оказывает физическая активность на продолжительность человеческой жизни.
Учёные пришли к выводу, что ирисин (гормон, который высвобождает мышцы после физической нагрузки) оказывает влияние на процесс старения на молекулярном уровне.
Ирисин был открыт совсем недавно, в 2012 году. Этот гормон выделяется во время физических упражнений и способен перепрограммировать жировые клетки так, чтобы они тратили энергию, а не накапливали её. Благодаря этому процессу ускоряется обмен веществ, что помогает защитить организм от развития ожирения и сахарного диабета 2 типа.
Результаты последних исследований показали, что существует также очень сильная связь между уровнем ирисина и длиной теломеров. Теломеры-это концевые участки хромосом, которые защищают ДНК от различных типов повреждений и сокращаются во время старения. Учёные обнаружили, что чем выше концентрация ирисина у человека, тем длиннее его теломеры. Поэтому крайне важно заниматься спортом как можно чаще на протяжении всей своей жизни.
Ранее исследователям удалось доказать, что у людей, которые часто и регулярно занимаются спортом в зрелом возрасте, шансы на крепкое и безотказное здоровье в старости увеличиваются аж в 7 раз.