«Кефирно-яблочная» диета на 7 дней: для чистки организма и быстрого похудения жировых отложений.
Кефир очищает от вредных веществ, успокаивает нервы, нормализует сон, антисептик, предотвращает брожение в желудке. Лучше всего пить один процент кефира, который быстро удалит шлак.
Яблоки укрепляют иммунитет, содержат много витаминов, полезных элементов и выводит из организма лишние жидкости, токсины, укрепляет нервную систему.
Они также насыщены клетчаткой, и не менее важно, что они также насыщены пектином.
Который удаляет ненужные вещества с недостаточным разрушением.
Клетчатка важна для работы желудка, а если кишечник здоровый – это хорошая иммунная система и кожа в хорошем состоянии без высыпаний и угрей.
Статья создана исключительно в ознакомительных целях, так что пожалуйста консультируйтесь со своим лечащим специалистом!
Лучше есть кисло-сладкие яблоки в сыром и запеченном виде. Есть нужно один раз в три часа, поэтому еда делится на 5-6 маленьких порций.
Нужно пить много воды. Желательно употреблять фрукты в большом количестве, особенно цитрусовые, но если есть на них аллергия.
То ешьте другие фрукты и ягоды. Очень важны орехи и молочные продукты, а также красная рыба и овощи.
Сладости и мучное есть нельзя и за неделю другую можно потерять легко до 4 килограмм, а через месяц все 7 килограмм.
Но перед тем, как начать пользоваться диетой обязательно консультация с врачом, которым уточнит можно или нет к ней прибегать по состоянию вашего здоровья.
Если язва, то такая диета не подходит. Здесь нужна особая, которую может посоветовать врач гастроэнтеролог и диетолог. Так как есть значительные моменты медицинские, которых нужно придерживаться.
Если вам понравилась данная статья, тогда пожалуйста подпишитесь на мой канал, а так же поставьте ваши лайки, всем большое спасибо!