Как насчёт овощных шашлычков в духовке?😉 В этом блюде как всегда минимум калорий и минимум потраченного времени на готовку😎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
КБЖУ на 1 порцию: 97/6/16/2
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇️ Помидоры черри - 10 шт.
❇️ Шампиньоны маленькие - 6 шт.
❇️ Кукуруза - 1/2 початка
❇️ Соль, перец - по вкусу
❇️ Масло оливковое - 1 ст.л.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ГОТОВИМ:
1️⃣ Все овощи тщательное моем. Кукурузу нарезаем на кружочки по 2 см толщиной, а грибы разрезаем пополам
2️⃣ Нанизываем овощи на шпажки, солим, перчим и сбрызгиваем маслом
3️⃣ Запекаем при 180 градусах 15 мин
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Приятного аппетита😘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Автор: @zoya_fit_pp
