Вы собираетесь начать заниматься каратэ? Прекращайте собираться и начинайте! Это правильно! Это верный шаг! Это верный ПЕРВЫЙ шаг!
Хочу предложить вашему вниманию советы инструктора нашей школы Елены Михайловны Стёпиной, стаж занятий каратэ 42 года, стаж преподавания Шотокан каратэ в нашей школе 37 лет, 4 Дан чёрный пояс.
Меня часто спрашивают, как выбрать себе школу для занятий каратэ. На этот вопрос существуют разные ответы, в зависимости от цели таких занятий. Сегодня чаще всего «посещать» тренировки каратэ планируют как фитнес и выбирают ближайший к дому спортзал. Есть люди, повстречавшиеся с угрозой физического насилия на улице, которые хотели-бы получить навыки самообороны. Есть родители, которые в детстве были неуспешны в спорте и теперь хотят, чтобы их дети выступали на соревнованиях и получали медали.
Если исключить эгоистичных родителей, есть ли возможность удовлетворить все эти запросы?
Каратэ – замечательный вариант фитнеса. Силовым, скоростным качествам, выносливости уделяется большое внимание в школах каратэ. В фитнес-залах вроде-бы все то же. Но в каратэ есть свои особенности, которые не всегда характерны для жима штанги и ходьбы на тренажёре. Многие вещи - такие как естественное движение и естественное дыхание, умение расслабляться и концентрироваться нужны и в обычной жизни. и в каратэ. И им надо целенаправленно и принудительно учиться.
Выбираем не зал около дома, а Учителя, Мастера. С моей точки зрения, лучше выбирать одну из традиционных школ, где методика обучения – система, выверенная многими годами, сотнями учеников.
Да, начните именно с выбора Учителя, а не стиля, не школы и даже не ближайшего зала. Ведь адрес зала может поменяться, а Учителя вы выбираете на годы и даже на десятилетия.
Как выбрать Учителя? Конечно, в наш мир википедии и прочей эрзац-информации вы полезете в интернет и попробуете найти что-то об Учителе. На что обратить внимание – на наличие собственного сайта, сайта школы, на публикации Учителя в интернете на «профильные» темы. Постарайтесь найти отзывы, но не стоит считать их основным критерием оценки Учителя – их могут писать не только друзья и сторонники, но и враги с конкурентами.
Ещё один способ получить нужную информацию об Учителе - поговорить с его учениками, желательно с теми, кого вы знаете. О чем поговорить? О простых вещах – сколько лет ваш знакомый занимается у этого Учителя, сколько лет занимаются у него другие ученики, сколько лет преподаёт этот Учитель. Эти вопросы основные. Другие вопросы – как проходят занятия, в полном ли объеме преподаётся каратэ, применяется ли защитная экипировка на занятиях. Учитель должен уметь объяснять. Он должен уметь объяснять так, чтобы его понял любой ученик. И для этого он должен один и тот же приём уметь объяснить для разных учеников по-разному, если потребуется. Спросите своего знакомого умеет ли это Учитель?
И совершенно ненужные и бесполезные вопросы – сколько Учитель вырастил чемпионов мира и к кому из японских инструкторов он ездил на семинары. Наличие справок, дипломов, лицензий, конечно, важно. Но мало ли вы знаете дипломированных специалистов, у которых полторы извилины в мозге? Мало ли вы знаете людей, которым высшее образование не дало ничего, кроме диплома? И наоборот - история рассказывает об известнейших мастерах и Учителях, которые с трудом умели читать и писать.
(М.Н.Степин)
Когда вы пришли в зал на первое занятие, обратите внимание не на соблюдение внешних ритуалов, а на атмосферу в зале: инструктор должен вызывать уважение, ученики должны помогать друг другу. Вы заметите, что инструктор действует осмысленно по плану, а не придумывает на ходу. Инструктор обязательно контролирует выполнение заданий учениками, исправляет, для разных учеников использует разные подходы и объяснения. Если группа детская, ученики должны быть заняты (тренировкой, игрой, растяжкой…) 100% времени. Взрослым могут давать паузы для осмысления, переключения. После тренировки ученики должны быть уставшими, довольными, с планами на дальнейшие занятия. Если после тренировки дети прыгают, орут и бесятся, а взрослые подавлены или агрессивны – значит нагрузка была недостаточной (или чрезмерной), а настрой неправильный. Помните: ученик всегда копирует учителя, поэтому выбрав тренера, изъясняющегося ненормативной лексикой, будьте готовы услышать ее от своего ребенка.
Всё верно - следующий шаг – прийти на тренировку. Обычно, хороший Учитель разрешает прийти в зал. Но не посидеть и посмотреть, а поучаствовать в тренировке. Естественно, не в полном объёме, естественно, не в полную силу. Но как раз для того, чтобы и вы смогли «на собственной шкуре» попробовать стиль и метод обучения, и чтобы Учитель посмотрел – а сможете ли вы стать его учеником. Посмотрите на атмосферу в зале во время тренировки – нет ли праздно шатающихся, все ли работают под наблюдением Учителя. Посмотрите на взаимоотношения учеников не только в зале, но и в раздевалке перед тренировкой и после неё – насколько доброжелательно ученики относятся друг к другу. Как правило, у заботящегося о своей репутации Учителя первое пробное занятие бывает бесплатным, каратэ-ги («кимоно») для него приобретать не обязательно. Скорее всего во время тренировки и после неё возникнут вопросы и у вас, и у Учителя. Чаще всего во время тренировки ученики могут задавать вопросы только с разрешения учителя и только по конкретной теме тренировки. Если Учитель разрешит – спрашивайте. Постарайтесь тщательно формулировать свои вопросы и быть честным в своих ответах.
Возможно, вам потребуется медсправка для посещения зала. В любом случае при посещении такой пробной тренировки (а далее и всех регулярных тренировок) вы должны быть в хорошей физической форме, вне периода обострения каких-либо заболеваний.
Узнайте подробное расписание – в какие дни, в какое время, в каком зале вы сможете заниматься. Очень немногие Учителя могут эффективно работать одновременно с несколькими учениками разного уровня, поэтому у хорошего Учителя просто «пойти на каратэ» вряд ли получится – занятия проходят по конкретному расписанию с учетом конкретной программы, «заточенной» под конкретную категорию учеников.
(М.Н.Степин)
Это чисто внешние впечатления, которые подскажут, есть ли смысл начинать заниматься в этом месте.
Что дальше? А дальше оторваться от компьютера и в один прекрасный вечер, или в одно прекрасное утро взять и приехать в Додзё - возможно, в другой конец города, но к тому Учителю, которого вы выбрали и который разрешил вам заниматься вместе с его учениками. И начать интересный и долгий Путь в каратэ.
Помните всегда простые истины:
1. Даже путь в 10 тысяч километров начинается с первого шага.
2. По этому Пути прошли, идут и будут идти миллионы человек на земле – каратэ создано людьми для людей и потому доступно для всех!
3. Белый пояс – это, конечно, совсем ещё не черный пояс. Но это гораздо лучше, чем пивное пузо от сидения за компьютером.
4. И напоследок – не Путь делает человека. Человек делает Путь. Поэтому не рассчитывайте на то, что даже самый лучший в мире Учитель сделает из вас Мастера за месяц или год. Процесс совершенствования бесконечен!
(М.Н.Степин)
P.S. Вынужденное дополнение к статье. Будьте бдительны!
Читайте, комментируйте, подписывайтесь на мой канал.
Добро пожаловать на сайт нашей школы каратэ "Московский Будокан".
Объявляем набор в мини-группы для начинающих и продолжающих заниматься.