6:40 - 6,1 Повысился по сравнению с вечерним показателем (4,7)
Октолипен -1 табл.
7:20 Завтрак
Каша гречневая - 150гр
Хлеб черный - 1 кус.
Творог - 3 ст.л
Напиток цикория - 1 стакан
Эссенциале - 2 табл.
Гликлазид - 1 табл
Сегодня планируются строительные работы по дому - штукатурка стен.
10:00 2-ой завтрак
Творог - 3 ст.л
Орехи Кэшью - 1 горсть
Протеиновый батончик - 40г (съел в виду тяжелой работы)
Чай - 1 стакан
12:00 - 6,1
Обед.
Суп овощной с мясом - 400гр.
Огурец - 1 шт
Помидор - 1шт
Чай - 1 стакан
Эссенциале - 1 табл
15:00 Полдник.
Творог - 3 ст.л. со сметаной - 1ч.л.
Протеиновый батончик - 40 гр ( из за физической работы)
Орехи кэшью - 1 горсть
Напиток цикорий - 1 стакан
18:00 - 6,1
18:30 Ужин.
Каша гречневая с мясом
Огурец - 1 шт
Помидор - 1 шт.
Чай - 1 стакан.
Орехи кэшью - 1 горсть.
Эссенциале - 1 табл.
Вот что получилось сделать за день
21:00 - 7,6
Понимаю, что за день переел орехи.
Средний показатель за день ~ 6,5