ШАГ №1. РАЗОРВИТЕ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЕДОЙ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ АССОЦИАЦИЯМИ
Об закодированной еде «или плохо или ничего». Как только заметите, что разгоняетесь (мысли, что от закодированной еды будет хорошо), сделайте прерывание методом "Хамелеон".
Практика "Хамелеон"
- Начните смотреть вперед вдаль (можно представить что вы смотрите сквозь еду).
- Затем, не переставая смотреть вдаль, захватываем периферическим зрением как можно больше левую и правую сторону поля зрения. Представьте, что вы хамелеон, который видит на 360 градусов.
- Не переставая, смотреть вперед и максимально в стороны, добавьте расширение поля зрения максимально вниз и максимально вверх.
- И напоследок, сохраняя смотрение вперед-влево-вправо-вверх-вниз, добавляем ощущения от ладоней
В этом состоянии наступает внутренняя ясность и покой. Приятное возбуждение от еды успокаивается
Важные нюансы:
1. Вырываем каждую соринку. Первую неделю очень важно прерывать положительные ассоциации на еду КАЖДЫЙ РАЗ, когда вы думаете о закодированной еде. Прерывайте ВСЕ положительные ассоциации с едой. Не одна положительная ассоциация за ближайшую неделю не должна прорваться в мозг.
Представьте поле, которое вы хотите засеять очень прихотливой культурой (негативными ассоциациями на еду). На поле не должно быть ни одной сорной травы (положительных ассоциаций), которая если появляется сразу забивают нашу нежную культуру. Мы должны вырывать каждый сорняк, не пропуская ни единой сорной травинки.
2. Карантин. На начальном этапе, когда отвращение только только формируется, избегайте лишний раз попадание в ситуации, когда вы не совладаете с положительными ассоциациями и они рассеют по нашему полю семена позитива. В первую неделю не ходите мимо полок со сладостями, не храните на виду вкусняшки. У нас карантин. Ни одна положительная мысль не должна прокрасться в голову
ШАГ №2. НАПОЛНЯЙТЕ ЗАКОДИРОВАННУЮ ЕДУ НЕГАТИВНЫМИ АССОЦИАЦИЯМИ
Есть множество способов "окунуть любимую еду в говно". Начните с практики "Напряг ➡ Еда"
Практика "Напряг ➡ Еда"
Испытывая эмоциональное напряжение (боль, тревога, злость, раздражение), представьте закодированную еду и немного усильте эмоциональное напряжение. Так вы устанавливаете ассоциативную связь «еда-напряг». Так как в жизни полно геморроев, у вас будет масса возможностей, усилить закодированность еды.
Важные нюансы:
1. Чем больше, тем лучше. Максимально часто соединяйте еду с напряжением. Делайте это десятки раз за день. За ближайшую неделю ассоциация еда-отвращение должны возникнуть более сотни раз.
2. Усиливайте напряжение. Очень важно в момент представления еды УСИЛИТЬ эмоциональное напряжение. Дело в том, что вы и раньше делали эту практику, но извращенным способом. Будучи в стрессе, вы представляли еду, но при этом на мгновение уменьшали напряжение (по типу "сейчас съем и полегчает"). Вы себя анти-кодировали усиливая зависимость от еды. не допустите эту фатальную ошибку. Усиливайте напряжение, а не уменьшайте его!
ШАГ №3. НАПОЛНЯЙТЕ ОТКАЗ ОТ ЕДЫ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ АССОЦИАЦИЯМИ
Жесткие негативные ассоциации на еду действенны. Но достаточно энергозатратны. Поэтому после негативного наполнения нам нужно положительно заресурсироваться, получить удовольствие. Как ? Получив удовольствие от отказа от еды
Раньше мы ели, чтоб получить удовольствие. Здесь-и-Сейчас. Мы пытались отказаться от еды, обещая себе за это Стройность. Там-и-Потом. В борьбе Здесь-и-Сейчас с Там-и-Потом побеждал вкусный кусочек. Что делать? Сейчас мы будем получать удовольствие в отказе от еды. Здесь-и-Сейчас. Поможет нам практика "Меняю еду на Чудо"
Практика "Меняю еду на Чудо"
1. Какое Чудо вы хотели бы увидеть в своей жизни? Лучше всего взять трехмесячный срок. Что вы хотите, чтобы с вами произошло в ближайшие 90 дней? Нарисуйте это в виде какого то события, которое разворачивается перед вами.
2. А теперь представьте, что между вами и вашей мечтой встает огромный кусок еды, к которой вы вырабатываете отвращение. Еда загораживает мечту, закрывает ее от вас.
3. И наконец, представьте, что еда исчезает (падает вниз и размазывается по асфальту в лепешку, разбивается, рассыпается, разваливается, сгнивает) и вы снова видите свою мечту и даже делаете шаг в нее
Важные нюансы:
1. Вера. Вы должны верить, что Чудо, в принципе, может случиться. Нереальное событие, в которое вы не верите, не сработает. При этом то, что случится в любом случае Чудом не является. Чудо - это то, что совсем не обязательно должно произойти, но произошло
2. Меньше думайте. Не думайте, как чудо связано с отказом от еды. Просто знайте, что это так!
3. Практикуйте и ешьте. Делайте практики, даже если не собираетесь отказываться от еды. Просто желайте. Делайте, а потом ешьте! Это уточнение важно, чтобы вы не боялись выполнять практики из-за того, что после них, якобы, вам придется отказаться от куска. Нет! Вы можете есть! После того, как сделали практики.
ВЫВОДЫ
1. Соблюдая технологию, можно вызвать отвращение практически к любой еде
2. Обязательно вырывайте все положительные ассоциации с едой. Поле сознания должно быть чистым
3. Используйте все напряги жизни, чтобы усилить кодирование
4. Получайте удовольствие не от стройности, а от отказа от сладкой или жирной еды
ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово Я ХУДЕЮ ДЗЕН
ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь