Ко мне на приём пришёл молодой мужчина. 33 года. Он вёл себя робко поначалу. Ему было неловко от того, что он решился обратиться за психологической помощью.
Мы начали нашу консультацию. Сразу беседа перешла к теме его отношений с матерью. Они жили вместе. Сказал он об этом с большой долей смущения.
Сейчас они живут вдвоём. Когда-то с ними жил отец и даже девушка Александра (так зовут нашего героя). Отец умер от злоупотребления спиртным, а с девушкой они расстались.
Когда Александр упоминал про отца на его лице прослеживалась эмоция стыда. Если в этом момент я спрашивала про маму, то его взгляд и плечи опускались вниз. Его тело и голос принимали позицию провинившегося человека.
Я указала ему на это: "Вы чувствуете себя виноватым перед матерью, вам за что-то стыдно?"
Александр (подумав): "Да, действительно, такое ощущение есть."
Я: "А за что вам стыдно? В чём Вы виноваты перед мамой?"
Александр (после долгой паузы): "В детстве, когда отец был пьяным, я чувствовал стыд перед матерью".
Затем мы начали обсуждать эту тему. Выяснилось, что Александр испытывает большое чувство вины перед мамой. По этой причине он не может совершенно возражать ей и перечить. Даже когда она явно переходит границы.
Мама, в свою очередь, ещё когда был жив отец, всё время говорила нашему герою как ей не повезло с его папой. Добавляя: "Надеюсь ты меня не разочаруешь, не пойдёшь по стопам отца".
Получается с детства нашему герою приходилось активно участвовать в разборках родителей. Надо добавить, что они активно манипулировали им. Пытаясь переманить на свою сторону.
Какое-то недовольство со стороны нашего героя ими не воспринималось всерьёз. Когда Александр пытался перечить матери, она сразу же начинала охать и вздыхать, повторяя: " Ох, неужели и ты такой же неблагодарный как твой отец".
Когда наш герой пытался перечить отцу, тот просто его игнорировал, не обращая внимание. А иногда мог даже устроить взбучку.
Прошло время, отец умер, Александру тогда было около 18 лет. Остались он, мама, его чувство вины и огромной обязанности перед ней.
К этому моменту Александр уже перестал пытаться перечить маме. Когда она его отчитывала, он принимал покорную позу и просто молчал. Ожидая когда это всё закончиться.
Такую же модель поведения он перенёс и на другие сферы отношений. Если люди предъявляли ему претензии или просто делали замечания, он молчал, мог улыбнуться дежурно и ждал когда всё закончится. После того как его отчитывали, он долго находился в стрессе и опять не успевал что-то сделать...
Александру было необходимо научиться действовать эффективно во время конфликтов. Плюс ему было необходимо начать лучше понимать себя и свои чувства и, что не менее важно, доносить их до окружающих.
Моей рекомендацией было во время ссор с матерью или другими людьми говорить им что он их услышал, кратко пересказывать содержание. Так люди будут понимать, что наш герой их услышал. До этого его молчание расценивали как безразличие. Хотя это было не так.
Александр был довольно медлительным человеком, ещё по этой причине на него злились. Мы с ним условились, если он не сможет кому-то дать сразу ответ, то так и скажет об этом плюс объявит срок когда ответ будет. Сам этот срок соблюдая. Так люди уменьшат своё давление на него.
Также я попросила его отслеживать своё состояние во время конфликтов, либо даже обычных ссор или споров. Делать записи своих мыслей и ощущений в теле (наше тело реагирует всегда, просто мы его игнорируем), чтобы мы потом это всё обсудили.
Хотите узнать как мы работали на следующих консультациях? Какие результаты получили и с какими трудностями столкнулись? Тогда ставьте лайк. Когда статья наберёт 50 лайков - это станет сигналом о том, что вы ждёте продолжение истории.
Чтобы не пропустить его подписывайтесь здесь.