619 подписчиков

Ем всё и худею. Без ограничений! Интервальное голодание 16/8.

25 июня 202025 июн 2020

1766

1 мин

Всем привет, мои хорошие!

Спасибо, что читаете мой блог, ставите лайки и пишите комментарии.

Для тех, кто впервые зашёл ко мне в гости: меня зовут Рита, мне 32 года и я худею на интервальном голодании с веса 86.6 кг.

Худею не ограничивая себя в продуктах.

Интервальное голодание 16/8: ем три раза в день 10, 14,18 часов.

Чтобы узнать мою историю похудения, что я ем ежедневно, добро пожаловать в мой блог, читайте с первой статьи.

Здесь пишу ежедневный дневник своего Похудения. Пишу свое меню.

24 июня - 24 день моего похудения!

Утро началось со стакана воды. Пью воду из кувшина.

Завтрак в 10.00

Мой завтрак максимально прост.

Обычный бутерброд с сыром и маслом. Зефир и кофе.

Я люблю бутерброды с сыром с хлебцами, но пока у меня нет возможности их купить, я ем батон)

Обед 14.00

Мой любимый омлет с сыром.

⏰ Время приготовления: 10 мин

🛒 Ингридиенты:

яйцо,

зелень,

сыр 20гр,

куриная грудка отварная 40гр,

соль.

🍽️ Приготовление: все перемешать в одной ёмкости, добавить соль, обжарить на сухой сковороде. Но можно сковороду смазать маслом! Только не наливайте масло, зачем этот лишний жир, слегка смажьте кистью!

Приятного аппетита!

И да, действительно, я ем много яиц! Нет не закукарекую) Пока яйца домашние, почему бы и нет? Люблю домашние яйца!

Сыр беру "Российский".

Сегодня устраивала себе полдник клубникой. Ела ягоды просто, без ничего... Хотя мысль о том, что я бы помакала клубникой в сгущёнку, промелькнула... Я очень люблю нашу сгущёнку рогачевскую (Республика Беларусь г. Рогачев). Кто пробовал, знает о чем я) Мне кажется, нет вкуснее сгущенки!

Ужин 18.00

На ужин сегодня пельмени.