"Когда корреспондент спросил у дедушки в чём секрет долголетия он ответил..."
Сегодня я хочу рассказать о Мабе Гохте, этот человек считается самым старым человеком в мире. Он родился в 1870 году в Индонезии и прожил 146 лет! Однако через 12 апреля дедушке стало плохо, он стал совсем мало есть, в день он выпивал немного воды и съедал чуть-чуть каши, а после и вовсе отказался от пищи и воды до самой смерти.
За всю жизнь у него было 4 жены и всех их он пережил. А так же всех его братьев и сестёр. Есть так же удивительный факт! Дедушка Гохте был заядлым курильщиком.
В чём же всё таки секрет долголетия по словам дедушки? Он всегда отвечал, что секрет - это терпение, а после добавлял, что всю его жизнь за ним ухаживали любящие его люди
Поэтому секрет заключается в терпении, а так же в любви и заботе
На данный момент именно Мабе Гохте является самым старейшим человеком во всей истории!
Что едят долгожители
Чтобы разобраться в этом вопросе, я предлагаю прогуляться по двум странам, где продолжительность жизни самая высокая
Япония: средняя продолжительность жизни-87 лет
Сразу же приходит на ум японское блюдо - суши, однако жители Японии не так часто употребляют их. Основное блюдо это пельмени, но они отличаются от наших. Во-первых такие пельмени называются гнёздами, и начинка у них может быть абсолютно разная, начиная от фарша заканчивая овощами. Но что самое главное гнёзда варятся на пару, поэтому это полностью полезный продукт.
Японцы очень часто едят рис, с каждым приёмом пищи! Из овощей это обычно морковь, огурцы, капуста и помидоры. Так же они едят разнообразные виды мяса: креветки, лосось и т.д.
Из напитков японцы предпочитают зелёный чай, этот продукт так же является полезным для здоровья
В Японии не популярен фастфуд.
Греция: средняя продолжительность жизни-80 лет
Следующая страна это Греция. Давайте присядем к ним за стол. Тут мы сразу видим множество овощей, такие как огурцы, помидоры, оливки. Ну конечно же в Греции не обошлось бы без вина, поэтому оно тоже стоит на столе.
Из блюд мы можем увидеть гирос, это что-то похожее на нашу шаурму, только вот ингредиенты в гиросе намного полезнее. А с чем тут чай пьют? это конечно же маффины, они готовятся из сладкого картофеля.
И на по следок...
Список из полезных продуктов, которые помогут жить долго и быть здоровыми
- Яйца
- Свежие овощи
- Рис
- Морепродукты и морские водоросли
- Козье молоко
- Свежие фрукты
- Чеснок
- Дикие травы
Ну вот и всё. Если вы нашли для себя что-то полезное, то обязательно поставьте оценку этой статье или напишите об этом в комментариях, что вас возможно что-то удивило. И до скорого!🖐