В продолжение предыдущего поста, поговорим о том, каким образом правильно сочетать ингредиенты для блюд и закусок. Не во всех продуктах есть энергия🌽🍣🍕Бывает, что после еды мы чувствуем себя уставшими😒
Есть несколько способов сделать свою еду «энергичней»:
🥬Таблицы, помогающие определить правильные сочетания продуктов. Их можно найти в открытом доступе. Очень полезная табличка, если готовите сами.
🥬Сервисы по индивидуальному расчёту вашего питания. Сайты или приложения, в которые вы вносите свои данные (рост, вес и т.д.), свои предпочтения в еде (вегетарианец, не ем рыбу и т.д.). Далее система создаёт вам примерный перечень продуктов и их сочетаний для вашего полноценного рациона.
🥬Службы по доставке еды, которые уже сформировали готовые наборы, подобрали правильные сочетания продуктов. И вам остаётся только выбрать по своим предпочтениям.
👆Любой из этих вариантов, поможет вам стать более здоровыми, весёлыми и энергичными. Для организма очень важно что и как мы едим 🍽
Радуйте себя и близких вместе с @brusketta.pro💚
