Все чаще люди обращаются за помощью к психологу с проблемой долгов. Кредиты, долги знакомым, долги в бизнесе... Ситуации бывают разные-одни не рассчитали своих сил и доходов, у других не было другого выхода, третьи потеряли работу или бизнес. Итог один-долги есть, их надо отдавать, а денег не хватает. Всё это приводит к панике, страху, депрессии, самобичеванию, чувству вины. Человек все больше зацикливается на проблеме, появляется раздражительность, агрессия, злость. Он попадает в замкнутый круг.
Из опыта работы с клиентом.
"Я так больше не могу жить! Это какой-то сплошной кошмар! Я устала, не знаю, как мне быть и что делать! Помогите!" Так началось наше первое знакомство, назовём её Даша. Её история похожа на многие другие. Есть кредит, который она поначалу исправно платила, но тут мужа уволили, он нашёл более низкооплачиваемую работу, у неё тоже зарплата уменьшилась, денег не хватает. Она взяла в долг у знакомых, чтобы отдать кредит. В итоге накопилась приличная сумма. А ещё надо платить за коммуналку, кормить и одевать детей, да и сами голодными не будешь.
"Я вроде и знаю, что нельзя падать духом, у меня семья, дети, пытаюсь мыслить позитивно, верить в лучшее, но получается плохо. В голове постоянно одно-как мне отдать долги, что свести концы с концами, страх, а что будет дальше, как мне с этим жить, у меня нет сил, постоянное чувство вины перед кредиторами, ну как же я могла так влезть в долги! "
Мы стали с ней работать.
Все её мысли постоянно были направлены только на проблему, она даже не осознавала всего хорошего, что произошло с ней за это время. Как оказалось, хорошего было довольно много. А если признавала, то сразу обесценивала сама себя" ну подумаешь, это получилось, зато вон сколько проблем!"
Как выяснилось в процессе нашего общения, родители воспитывали её в постоянном "ты должна". Должна учиться на пятёрки, должна помогать убираться дома, закончить университет, найти престижную работу, быть хорошей мамой, угодливой женой. Ты должна жить" правильно", то есть так, как считали правильным родители. Чуть ли не каждый её шаг контролировался и оценивался ими, и уж если что не так, то отчитывали по полной. Проблемы с самооценкой были на лицо.
Даше было даже трудно представить, что она достойна и способна получить гораздо большее в жизни, чем имела. Когда возникли проблемы, она сразу начала обвинять себя, ведь она не имеет права на ошибку. И вместо того, чтобы направить фокус на поиски решения, на поддержку себя, на сохранение своих сил и энергии, она зацикливалась на проблеме, постоянно думала о том, кому и сколько должна, уходила в панику и депрессию,сливая свою энергию в переживания.
Осознав все это и изменив в себе родительские установки, ей стало легче, она посмотрела на ситуацию другими глазами. Оказалось, все не так страшно. Она поставила себе чёткие цели и начала делать шаги в нужном направлении. Поначалу они были маленькие и робкие, но с каждым разом становились увереннее и шагать ей было проще. В банке ей пошли на встречу и сделали реструктуризацию, благодаря чему платежи уменьшились. Договорилась со знакомым, что будет отдавать пока сколько сможет. У неё было ещё одно образование, про которое она почему-то совсем забыла, и она смогла создать дополнительный доход. И мужу вдруг повернулась работа с бОльшим окладом.
Не долги постоянно уменьшаются, а жизнь изменила краски. Вернее, Даша сама стала раскрашивать свое будущее, научилась переключать фокус внимания, жить по своему сценарию, осознавать свои мысли, чувства, желания. Теперь она с уверенностью, радостью и трепетным ожиданием смотрит вперёд.
А мне очень приятно, что приняла участие в жизни этой замечательной женщины. Я лишь помогла осознать, что мешало ей решить проблему и уверенно идти вперёд, а всю остальную работу она сделала сама. 👍
Я уверена в том, что каждый из нас способен на большее, в каждом есть скрытые резервы и возможности, просто порой они слишком завалены всяким ненужным хламом.
