Сегодня была первая тренировка в тренажёрном зале после недокарантина. Упражнения выполнял в форме круговой интервальной тренировки. Сделал 6 кругов следующих упражнений: Сгибание туловища лёжа на спине, ноги на скамейке (пресс) - 20 повторений, Гиперэкстензия на спец. тренажёре - 20 повторений, Приседания со штангой на спине - 10 повторений, Жим лёжа штанги - 10 повторений, Сгибание рук с гантелями поочерёдно стоя (бицепс) - 20 повторений, Разгибание рук вниз на тренажёре (трицепс) - 15 повторений. Это один круг. Отдых между упражнениями и кругами был произвольный. В общем, плавно вхожу в процесс тренировки с отягощениями.