Как бросить курить?
История стара как мир. Что круто Быть курильщиком кажется наверно только в подростковом возрасте, когда хочется казаться взрослее своих лет и не отставать от других курильщиков за школой). В более осознанном и взрослом возрасте такой вопрос может возникнуть вполне в серьезном ключе. Конечно мы можем сейчас в статье написать о множествах негативных факторах, которые влияют на здоровье человека, который курит сигареты. Сигареты это зло. Да да! Приносящие как физическое разрушение нашего организма, так и психический дискомфорт, я уже не говорю, что курить сейчас- это очень даже не дёшево. Как побороть столь пагубную привычку, когда вокруг один стресс (в семье, на работе, с партнером), а тут вроде бы сигаретка помогает расслабиться. А еще, когда вроде получилось бросить на два дня, но в пятницу в баре под алкоголь, была вновь выкурена целая пачка, а то и две. 👇👇👇👇👇
Для начала, хочу отметить то, что раз вы задались для себя этим вопросом - значит вы либо реально готовы в сознании и подсознании распрощаться с этой пагубной привычкой раз и навсегда, либо вы просто ищите тысячу и один способ как это сделать, пробуете, потом за сигареткой коллегам и друзьям говорите, что всё перепробовали, но бросить так и не смогли. Эта информация подойдёт именно для первой части аудитории, которая реально созрела, но не хватает маленького толчка.
История из жизни- «Я курила много лет, пару раз не на долго бросала, но каждый раз возвращалась к этому. Школа, студенчество, работа, везде была своя компания курильщиков и мы вместе травились за общением, потом продымлёнными пепельницами возвращались домой. Курящий человек думает, что от него не очень- то и пахнет, но на самом деле, для некурящего находиться рядом с таким человеком не очень-то и приятно. Задумайтесь. Далее настал момент замужества и беременности. Естественно, во благо ребёнка эта пагубная привычка была брошена на период беременности и грудного вскармливания, но постоянная мысль о том, что «как только всё это закончится, и вот вот я снова начну курить у окошка», не покидала голову. Период грудного кормления продолжался чуть больше года и вот подошёл к концу. Конечно же сразу в эти же дни были куплены сигареты, и привычка вернулась в прежнее русло. В этот же период я сильно увлеклась спортом и правильным чистым питанием. Стала во всё это углубляться, изучать составы продуктов, действия консервантов на организм, здоровье и так далее. Ходила в спортзал, а после прибегала домой и за сигарету. Так длилось несколько месяцев, пока я не начала сама себя программировать. Я конечно не внушаемый человек и на цыганские гипнозы никогда не велась. Но эта мысль становилась как новязчивая идея , которая и помогла побороть мне эту пагубную привычку раз и уже на несколько лет точно! Каждый раз, подкуривая очередную сигарету я читала все эти надписи и страшные картинки на пачках и реально глубоко задумывалась на эту тему. Каждый раз я думала- вот я занимаюсь спортом, правильно питаюсь и травлю себя этим редкостным де...ом. Где логика в моих действиях?!-думала я. Вся такая за спорт и пп, а сама просто добиваю своё здоровье этими невкусными вонючими палками, после которых я чувствую себя очень даже не комфортно и не хорошо. Вспомните это состояние, когда просыпаешься утром, принимаешь душ, чистишь зубы , завтракаешь, душишься парфюмом, идёшь на работу в чистой одежде, при этом хорошо себя чувствуешь и тут выкуривается первая сигарета.... всё.... организм сразу превращается в мусорку и чувствуешь себя уже не так свежо и бодро.
А момент, когда выпиваешь без сигарет и с сигаретами- это просто абсолютно разные истории и на следующий день, кстати ощущения тоже абсолютно разные. Без сигарет чувствуешь себя трезвее, адекватнее. Как только выкуриваешь сигарету под алкоголем всё... ты поплыл и стал ещё пьянее... а после пачки так вообще ищи свищи...)) На утро ты похож на прокуренного бомжа....) и ощущения ужасные... Зато без сигарет на утро просто замечательно. Кто забрёл на эту статью случайно - попробуйте хотя бы один раз и сами сравните ощущения.
Так вот, программируя себя каждой выкуренной сигаретой на то, что она меня реально убивает и я вдыхаю в себя яд, так уже каждая последующая сигарета приносила мне всё меньше и меньше наслаждения. И спустя 3-4 месяца таких сигарет я распрощалась с ними на очень и очень долго. Сейчас вообще их запах на дух не переношу, ни в трезвом, ни в хмельном состоянии.
Найдите для себя новое занятие, хобби, увлечение, которое приободрит вас и поможет раскрыться с новой стороны.
Как говорится- Если очень захотеть - можно в космос полететь!😉 Вот так!
Всем здоровья.