Продукты, способствующие долголетию. Рассказываю об этом.

Где-то в странах средняя продолжительность жизни составляет 84 года, а где-то около 46 лет. Само собой многое зависит от экологии и экономической составляющей страны, но также важным фактором является питание, благодаря которому возможно замедлить определенные процессы в организме и предотвратить нежелательные последствия старости.

Доказано научно, что на продолжительность жизни напрямую влияет не только наследственность, но и образ жизни, который может быть как физически активным и благоприятным для долгой жизни, так и наоборот насыщенный вредными привычками в купе с малоподвижностью.

Неотъемлимой частью долголетия является как сон, физическая активность, так и продукты, которые мы употребляем на протяжении всей нашей жизни.

1. Овощи

Это тот вид здорового питания, который можно употреблять в неограниченном колличестве. Одной из главных функций это регулирование пищеворения благодаря клетчатки в их составе.

Научно доказано, при добавлении к дневному рациону 50 грамм овощей, снижается вероятность образования злокачественной опухоли на 20%.

2. Яблоки

Кислота, которая содержится в яблоках является регулятором функциональности печени.

3. Сладкий перец

Источник витамина C и бета-каротина. Препятствует развитию рака и облегчает состояние уже больных раком.

4. Лук и чеснок

Научно экспереиентально доказано, при заболевании рака 1 степени и употребление в рационе данного продукта, болезнь дальше не развивается. Само собой максимально препятствует образованию злокачественной опухоли.

5. Рыба и яйца

Продукты богатые белком и насыщенными жирами. Способствуют похудению и борьбе с ожирением. Рыба, источник омеги-3 предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы и способствует нормальному функционированию сердца.

Если добавить в ваш рацион все вышеуказанные продукты, можно смело гарантировать улучшение качества жизни и предотвращение многих заболеваний.

Рекомендую свою стать о продуктах, сокращающие жизнь и способные вызывать злокачественные образования.