Обозначьте ближайшие и долгосрочные цели
Если у вас до сих пор нет цели, то это первое, что стоит сделать. Только одно это может полностью изменить жизнь. Начните с небольших и постепенно увеличивайте масштаб.
Ставить цели это тоже навык, который приведет вас к успеху, если овладеете им. Если начнете сразу с долгосрочных целей, то есть опасность в том, что вы поставите или не слишком вдохновляющие, или наоборот, не очень реальные. Постарайтесь, чтобы список целей почаще попадался вам на глаза. Попробуйте пожить так хотя бы полгода и воочию увидите, как изменится ваша жизнь
Что будете делать завтра?
Когда вы чувствуете себя вялым и непродуктивным. то абсолютно нормально - расслабиться и отдохнуть. Также нормально быть в движении и собирать победу за победой, когда чувствуете себя хорошо.
Но значение имеет не это, а то, что вы будете делать после подобных дней. После одного благополучного дня вы позволите себе расслабиться или продолжите движение? А после одного несчастного дня позволите себе упасть или встанете и пойдете дальше?
Ключ в этом. Если вы внедряете какую-то привычку, то после одного или двух дней пропуска (которые бывают у всех) как вы поступите? - Махнете рукой? Все равно, мол уже пропустил 2 дня, это не имеет смысла. Или возьмете себя в руки и продолжите начатое?
Перестаньте заниматься самообманом
К сожалению, очень многие не осознают большой разницы между дисциплиной и самоуничижением. Если вы комментируете свои действия грубо, принижая себя, то единственным фактором, который хоть как-то будет двигать вас вперед - будет страх. Страх выдержать подобные словесные оскорбления от самого себя.
И наоборот, дисциплина поведет вас по адекватному пути с неизбежно благоприятным исходом. И важно понимать, что когда вам не хватает производительности, то оскорбления и подхлестывания самого себя - это не тот путь, которым стоит двигаться. Он скорее приведет к срывам и депрессиям.
Не устанавливайте пределы возможного
Границ, которые многие считают реалистичными, просто не существует. В следующий раз, когда вы сочтете задачу невозможной, попробуйте посмотреть на причину - почему вы так считаете. Подумайте, как вы можете изменить свое отношение от "это невозможно" до "хм, а почему бы и нет?"
Выстраивайте поддерживающее окружение
Когда мы видим успешного спортсмена. политика или актера, то иногда задаемся вопросам о том, как этот конкретный человек смог достичь такого успеха. Ответ часто кроется в простой вещи. Такие люди создают систему поддержки своих друзей и близких. Люди, которые заставляли их подниматься выше, а не опускаться до дна.
Окружение значит очень много. Хотя сначала может быть совершенно невыносимо, когда тебя беспощадно выталкивают из зоны комфорта. Но со временем вы начнете ценить тех, кто продолжал делать это и верил в вас, даже когда вы отказывались идти дальше и переставали верить в самих себя.
С любовью к Вам,
Школа "Рисунок Жизни"