Хочу поделиться, да и похвастаться (в рамках приличия) новой покупкой!
Давно хотел себе нормальный современный велик, такой чтобы и по бездорожью, и в горы, и к озеру съездить.
А мы как раз с женой собирались уехать за город на весь август, чтобы отдохнуть. Ну а пока буду просто на нем ещё месяц по городу ездить.
Да и в целом, велик это круто!
Сердце будет работать должным образом. И если бег сильно утомляет, выдавая такой стресс для всего организма, то на велосипеде можно не только крутить педали, но и просто катиться.
Кто бы, что не говорил, никакой бег не сравнится с велосипедом по прокачке ног. Основная нагрузка идёт, конечно же на икры, которые отстают в 80% случаев у всех, кто занимается в зале.
Да и для бёдер отличная нагрузка. Если день ног вам даётся очень тяжело, то велосипед отличное решение, когда можно и потренироваться, и хорошо провести время.
Вот статья на эту тему. Если кратко, то бег на длинные дистанции будет понижать уровень тестостерона, а вот велосипед нао