Что такое сила воли?
⠀
Волевым человеком часто называют того, кто имеет сильный характер. Иногда под этим понятием подразумевают целеустремленность, внутреннюю мотивацию, упорство, даже упрямство.
⠀
☝️С точки зрения психологии, можно выделить несколько составляющих силы воли:
⠀
✔Вера в успех и в свои силы. Часто эту веру считают незначительной, но без неё лучше и не начинать ни одно дело.
⠀
✔Желание. Когда человек чего-то очень хочет, у него появляется цель. Без цели, сила воли в принципе была бы не нужна, поскольку конечного желаемого образа в сознании не будет, то есть достигать будет нечего.
⠀
✔Смелость. Без смелости и решительности ни одно действительно сложное решение принять не получится.
⠀
✔Терпение. Благодаря ему человек не сдается на пути к достижению цели, раз за разом преодолевает препятствия и не отступает перед трудностями.
⠀
Можно рассмотреть все эти составляющие на одном простом примере: желании похудеть.
⠀
Быть стройным, здоровым и привлекательным — это цель. В мыслях человек уже представляет себя стройным, «видит» конечный результат, к которому нужно стремиться. Вера в себя помогает ему начать заниматься спортом и отказывать себе во вредных привычках, пересмотреть свое питание. Смелость — пойти в зал, обратиться к специалистам, попросить поддержки у окружающих. А терпение позволяет день за днем продолжать двигаться в этом направлении.
⠀
➡️Исключение хоть одной из этих составляющих гарантирует срыв в достижении цели. При отсутствии веры в себя или снижении мотивации, при недостатке смелости отказаться от ненужных застолий или общения с друзьями в ресторане, при недостатке терпения — желаемой цели достичь не удастся.
⠀
📌Сила воли — это необходимость разума доминировать над телом. Не поваляться в кровати и пропустить зарядку, не забить на уборку, не отменить встречу с друзьями, потому что «лень». Когда "лень", тело сообщает разуму, мол, «мне так хорошо лежать на диване и смотреть сериал». И если ум ничего не противопоставляет, не включает силу воли, — побеждает тело. Это же касается неправильного питания, пропуска тренировок, отсутствия планирования, бросании дел на полпути, и пр.
⠀
❓Расскажите, а как у вас обстоят дела с силой воли?
