Наш мозг очень «хитрая система». Все знают, что мелкая моторика развивает наш мозг и помогает формировать новые нейтронные связи. Левая рука связана с правым полушарием мозга, а правая с левым. Таким образом, все, что вы делаете руками, помогает мозгу оставаться «молодым».
Приучите себя, что упражнения для мозга с помощью мелкой моторики рук - это то, на что вы должны уделять время каждый день. И всего то, нужно буквально 5 минут в день. Еще больший эффект вы получите, если уделите этому время 2 раза в день.
Немного усилий и вскоре вы заметите, насколько более гибким стал ваш ум, и улучшилась концентрация.
Эффективность пальчиковой гимнастики обусловлена биологически.
- Действия, связанные с мелкой моторикой развивают мозг и вашу креативность не хуже решения интеллектуальных задач.
- С точки зрения мозга, это является также и сменой деятельности, а значит отдыха. Всего 2 минуты упражнений – отличный способ расслабиться.
Да, «думать» - это очень энергозатратное занятие и мозг ищет любые способы увильнуть от этого.
А упражнения для пальцев буквально заставляют наш мозг «шевелить извилинами». Вы даете непривычную для мозга задачу, где нужно контролировать процесс. Это все работает буквально как экспресс-режим восстановления мозга, когда синхронизируются оба полушария и повышается внимание.
Обычная ситуация, никак не получается решить стоящую перед вами задачу. Сидите, сидите перед компьютером или листом бумаги и … ничего. В этот момент уделите 2 минуты пальчиковой гимнастике. И вот ваш интеллект снова в тонусе.
Подберите себе несколько упражнений для пальцев рук (в интернете их огромное количество) и начинайте работать. С каждым разом будет получаться все лучше.
А для старта предлагаю начать с этого:
- Если долго сидите за компьютером или просто работаете за письменным столом, периодически отвлекайтесь. В этот момент хорошо разотрите руки и сделайте движение, словно тщательно их моете. Мозг тут же начнет работать активнее.
- ·Нужно улучшить память, повысить реакцию и скорость принятия решений? Просто нажимайте поочередно подушечками большого пальца на все остальные, начиная с мизинца и обратно. Делать нужно двумя руками одновременно. Так вы стимулируете оба полушария согласованно работать.
- Ну и что-то посложнее. На одной руке сложите в знак «Окей» большой и указательный пальцы, а на другой – указательный и средний в знак «Виктори». А теперь одновременно поменяйте фигуры на обеих руках, и еще раз и еще… Сначала будет получаться не очень, но немного терпения и практики и все заработает.