Я была уверена, что это просто пищевая распущенность. По утрам опустив голову, собирала фантики со стола, не считая количества, и быстрей выбрасывала – с глаз долой. Как будто и не было ночного обжорства, приснилось оно мне. Что интересно, если днем я придерживалась разумного равновесия в питании, то к вечеру начинался кошмар.
Проводила «сеансы психотерапии» сама с собой, просматривала фотографии, где я стройная – помогало …на чуть-чуть. Могла от силы продержаться неделю – и все по кругу. Причем, я постоянно как будто недоедала, вечно ходила голодная, хотя порции еды росли пропорционально объему талии. Или наоборот?
Я не могла удовлетворить чувства голода. После конфет могла колбасен промазать кетчупом и майонезом и еще что-то наляпать. Утром – раскаяние, стыд, обещание больше не жрать. До вечера что-то типа правильного питания, вечером – кутеж. Я нисколько не сомневалась – пищевая распущенность на фоне нервного истощения, длительного недосыпа. Боролась с собой и своей зависимостью. Я же сильная, я же могу взять себя в руки. В руки лез бутер и конфетка.
Итак, прежде чем бросаться в диеты...
Потом пошли странности. Мне хотелось мела, глины, или замену им – что-то шуршащее во рту. Я могла прохрустеть корочку целой буханки, котопую только что принесла из пекарни. Открыла для себя безумную хрустячность кунжутных семечек. Аж дорогущую пломбу прохрустела. Полюбила кальция глюконат.
То, что у меня пошли ночные обжорства – никак не связывала с анемией. Так продолжалось, пока не сдала анализы на гемоглобин – 80. Все показатели в крови, связанные с железом – в разы ниже нормы, неприлично ниже. Стала принимать препараты.
Как-то неожиданно поймала себя на мысли, что не ползу к холодильнику за конфетами, заправляю салаты йогуртом. Я стала спокойно возвращаться к здоровому питанию, которое когда-то полюбилось мне, и было залогом хорошего самочувствия, желания работать, заниматься спортом.
Честно, никакой психологической работы с собой я уже не проводила, просто я раньше не могла нормально есть жить. Мне надо было жрать, жевать, хрустеть. Организму не хватало кислорода в крови, который доставляет гемоглобин, и он пытался восполнить его таким варварским способом. Организм хотел надышаться едой, и, видимо, быстрые углеводы казались ему кислородной подушкой.
Сейчас уровень гемоглобина уже повышается, и все это бесстыдство уходит само собой. Смотрю на конфету – оно мне надо? Спокойно так смотрю. Раньше я судорожно заглатывала печеньку, замешанную на маргаринке. Хотите скажу, что было самым постыдным? Если алкоголик в гостях ждет первую рюмку, я ждала первую тарелку. Желательно до краев наполненную.
... и проводить дорогие исследования
Сейчас предлагают различные тесты на проверку работы каких-то непонятных механизмов в организме, которые мешают нам худеть и замедляют метаболизм. К сведению, у меня замедленный метаболизм, потому что у меня гипотиреоз. Однако, это мне не помешало когда-то очень сильно снизить вес без уморительных диет. Я просто стала питаться правильно. Пока не пошли запои на фоне низкого гемоглобина.
Так что, поверьте, прежде чем садится на диеты и ругать себя за обжорство, сдайте анализы на гемоглобин и определите его запасы. А всякие новомодные анализы, как-то сомнительно. По-моему, выкачивание денег. Я как-то обошлась. Хотя были такие мысли, грешна.
Начните с простого, доступного. Тем более что знать свой гемоглобин обязательно нужно.
Подписывайтесь на мой канал, и тогда обязательно все будем здоровы!
По теме:
Причины, симптомы низкого гемоглобина