Подборка мощных упражнений на СИЛУ ХВАТА от АРМЛИФТИНГ-РФ

Подборка мощных упражнений на СИЛУ ХВАТА от АРМЛИФТИНГ-РФ

1. Эспандер

2. Silver Bullet

3. Rolling Thunder

4. Тяга каната

5. Телеграф

6. Удержание блина

7. Хаб

8. Блоб

8 упражнений