Исходная позиция: стоя, ноги вместе, руки опущены. Отсюда делаем прыжок с двух ног на две, раскрывая их в стороны, и добавляем подъем рук над головой через стороны. Сюда же можно добавить присед после
Кардиотренировка без тренажеров: 3 лучших упражнения
24 июня 202024 июн 2020
~1 мин
