Мы расскажем о продуктах, которые благоприятно повлияют на состояние ваших волос, ногтей и кожи лица. Вы узнаете о вкусных и полезных продуктах.
Ногти
О вашем здоровье многое может сказать состояние ногтей. Если они ломаются и периодически повреждаются, значит им необходима срочная помощь.
Мясо
При выборе блюд мы рекомендуем обращать внимание на говядину. В данном продукте содержится максимальное количество белков, которые благоприятно влияют на состояние ногтевой пластины.
Витамин А
Если вы хотите улучшить состояние ногтей пластины, то необходимо ежедневно потреблять продукты, в состав которых входит витамин А.
Морковь, яблоки, персики, дыня, зеленый лук – данные продукты восстанавливают ногтевую пластину.
Кожа
При здоровом питании кожа лица очищается и восстанавливает свой блеск.
Вода
Вода поможет избавиться от сухости и нездорового цвета лица. Каждый новый день начинайте с того, что выпиваете один стакан воды.
Листовая зелень
Зелень способствует активному обновлению клеток и выводят все шлаки из организма. Мы рекомендуем ежедневно включать листья зелени в свой рацион питания.
Волосы
Если волосы теряют былой блеск и становятся ломкими, то причины стоит искать в неправильной диете.
Яйца содержат необходимый белок, витамин D и биотин, которые вырабатывают кератин.
Мало кто знает, что темный шоколад не только вкусный, но и полезные продукты. В нем содержится витамин B, который благотворно влияет на состояние волос.