Умение мотивировать себя - один из самых важных навыков в жизни. Все что вам нужно для достижения цели - это мотивация. Но, частенько весь наш энтузиазм пропадает уже через несколько недель. Иногда, мы начинаем придумывать отговорки уже спустя пару дней, начинаем думать, что это занятие нам не подходит и тд.. Чтобы такого не происходило, я подготовил несколько способов сохранить мотивацию и желание продолжать начатое.
1. Представляйте проделанный путь к цели.
Визуализация никогда не будет лишней. Полезно вспомнить, зачем ты все это делаешь. Например, если вы предприниматель, периодически представляйте то, что ваш бизнес пошел в гору и начал приносить хорошие деньги. Все ведь ведут бизнес для того, чтобы заработать деньги.
Также, нужно визуализировать не только цель, но и путь к ней. Четко все обдумайте и составьте план действий.
2. Разделяйте объемную задачу на несколько маленьких.
Когда мы выполняем какую - либо задачу, пусть даже маленькую - мы подпитываем нашу силу воли и получаем порцию мотивации. А также, мы повышаем уверенность в себе.
Пример: мне нужно написать статью. Вместо того, чтобы ставить одну большую задачу, я разделю ее на несколько маленьких частей.
1. Написать план для статьи.
2. Написать первый абзац
3. Написать второй абзац и тд..
Думаю понятно.
3. Найдите человека, перед которым вы будете отчитываться за выполнение своих обязательств.
Если мы знаем, что рано или поздно нужно будет рассказать о проделанной работе, шансы выполнить поставленную задачу повышаются. Вы можете поспорить со своим другом на, допустим 500 рублей, что сможете сделать то, что обещали за неделю. В конце недели, если задача не выполнена - отдаете 500 руб.. Если выполнена - ваши деньги остаются с вами.
4. Составьте список своих достижений.
Это могут быть любые достижения, даже самые незначительные. Такой список поможет понять, что вы можете сделать то, что задумали. Взглянув на все свои достижения, можно обрести некую уверенность в себе.
5. Воспринимайте ошибки как опыт.
Когда у вас что-то не получается, не думайте о себе плохо. Ошибаются все, и каждая наша ошибка - это жизненный урок. Встречайте проблемы с тем же энтузиазмом. Понимаю, поначалу будет сложно, но позже такое мышление станет для вас привычным.