На днях ходил в магазин за продуктами и в списке покупок была овсяная каша, но меня остановила акция на готовый завтрак Nesquik, который я давно хотел попробовать. Цена была низкая - 126 рублей за две упаковки по 500 г. Так как бренд Nestle довольно раскрученный я решил рискнуть, не особо вчитываясь в состав. Да и на упаковке как вы можете видеть все так красиво расписано: витамины B3, B5, B6, да еще и железо (и как тут не взять то).
Когда я пришел из магазина мне стало интересно, а все ли так красиво как на упаковке и решил разобраться во всем этом.
Так, ну с калорийностью все понятно. 351 ккал на 100 г – это не очень и много, если учесть, что порция будет примерно 30 г. Да и купил я как-то себе печенье «БОСТОН» со злаками, там было 527 ккал на 100 г.
Дальше мне было важно узнать сколько сахара во всей этой вкусной прелести. На картинке можно увидеть, что на 100 г идет 25 г сахара, что тоже не угрожает моей пятой точке слипнуться.
С белками и жирами ничего удивительного – их минимум, но так как этот завтрак идет с молоком, то становится получше.
Всем известно, что пищевые волокна являются важным компонентом питания человека. Если рацион человека богат пищевыми волокнами, то его по праву можно назвать правильным, а у нас тут 10.6 г этих самых полезных веществ.
Na – помогает организму поддерживать нормальный баланс жидкостей, тут тоже все хорошо.
Далее у нас идут витамины, а все мы знаем, что витамины – это хорошо!
*ниацин и фолиевая и пантотеновая кислоты по сути тоже витамины
Остались железо и кальций, к которым ни у кого не будет сомнений в том, что это не является вредным для человека.