Сегодня я проснулась в 10.30, а легла спать почти в 4.00🤪 Разбудил муж, он у меня встает рано и так как он сегодня выходной, то хотелось больше времени провести вместе❤ Лёша нашел подработку на всё лето, занимается строительством и внутренней отделкой домов и работы пока хватает.
Я писала в своих статьях, что мужа уволили с основной работы, которая кормила нас целых 13 лет.😟 Сократили в условиях кризиса и это стало для нас полной неожиданностью.🙄
Пока что на лето устраиваться никуда не будет, от подработки есть доход, но не такой конечно как был до этого. Но на жизнь хватает. Экономим)
За вчерашний день, перед моей экспериментальной неделей на ИГ, я скинула 500 грамм. Вчера ела немного. Поэтому удивления не было. Ушла водичка.
Мой вес на начало 1 дня - 84.8 кг.😉
Как я и писала в своей предыдущей статье, питаюсь я 3 раза в день и ем всё!
Почитать о моих планах и рационе можно ЗДЕСЬ!
Почему я набрала вес и с какого веса я худею можно почитать ЗДЕСЬ!
Завтрак, сегодня был в 12.00 - ела блины со сметаной! Вспомнился мне мультик про КУЗЮ, пока готовила)
- "Блинов хочу! Со сметаной!!"😋😁
Обед в 15.00 - макароны с тушенкой (не заморачивалась с обедом🤫) и салат овощной. Все порции вышли где-то на 400 грамм в общем.
Ужин был в 18.30 - шашлык, съела примерно 400 грамм, вместе с овощами, также пила чай с медом и лимоном)
Ну, что сказать, голодной я не хожу)) Ем достаточно.☝
✅Из спорта сегодня были:
Плавание в бассейне - 2 раза по 40 минут. Сейчас дописываю статью и иду плавать второй раз))😉 Надо растрясти всё то, что наела за вечер)))))
Также ходьба под любимую музыку. По времени не скажу сколько, а вот по шагомеру осилила 5000 шагов. Болела спина🤪🤪🤪
Вот так прошел мой первый день на Интервальном Голодании, без ограничений в питании, а только по времени)