Здравствуйте, друзья!
"Я не люблю полных женщин!" - в своем интервью заявляет Дмитрий Нагиев.
И за эти слова его невозможно осудить. Ведь в свои 53 года артист выглядит просто великолепно: подтянутое спортивное телосложение, здоровый цвет лица, отличная физическая подготовка. Все это - годы упорных тренировок, активный образ жизни, всегда позитивный настрой и, конечно же, правильное питание.
Шоумен не ест жареную и жирную пищу. Его любимые продукты - отварные мясо и рыба, много овощей, каши.
В списке любимых рецептов Дмитрия Нагиева я нашла один замечательный салатик, который уже несколько раз готовила.
Напомню, что автор канала "Моя домашняя кухня" придерживается принципов правильного питания, и все рецепты на канале за последний месяц исключительно низкокалорийные. Заходите СЮДА и смотрите, что я готовлю.
А в этой публикации я расскажу рецепт салата Дмитрия Нагиева с морским коктейлем, а в конце поясню, чем именно меня зацепил данный рецепт и почему я буду готовить его каждую неделю.
Ингредиенты:
- пакет морского коктейля 450-500 грамм;
- 1 красный и 1 желтый болгарский перец;
- 10 помидоров "Черри";
- 1 пучок салата "Фриссе";
- 2 зубчика чеснока;
- 1 ч. ложка рисового уксуса;
- 2 ч. ложки оливкового масла;
- соль, перец (по вкусу).
Готовим так:
1. Морской коктейль размораживаем естественным путем, перекладываем на сухую сковородку, добавляем мелко нарезанный чеснок и тушим на среднем огне 10 минут.
2. Перцы нарезаем небольшими кубиками, помидоры разрезаем на пополам, салат рвем руками.
Салат "Фриссе" я не нашла, поэтому заменила его на "Айсберг".
3. Перекладываем все ингредиенты в салатник, заправляем оливковым маслом и уксусом, посолим и поперчим по своему вкусу. У меня получилось по 2 щепотки каждой специи.
Вот такой салат у нас получается. Я внесла в него свои правки: заменила "Фриссе" на "Айсберг", вместо рисового уксуса использовала лимонный сок в тех же пропорциях, добавила пару веточек измельченной петрушки. В итоге салат получился просто великолепный, вкусный и дешевле, чем у Дмитрия Нагиева.
Почему я готовлю его каждую неделю? Потому что мидии, креветки, кальмары и осьминоги - это то, что нужно человеку, который хочет похудеть.
Эти морские обитатели богаты витаминами и минералами, они быстро насыщают организм, при этом являясь одним из самых низкокалорийных продуктов. Кроме того, "дары моря" - это безумно вкусно.
В салат также входят свежие овощи и зелень - кладезь витаминов, залог крепкого иммунитета и энергии.
Оливковое масло в качестве заправки - это источник полезных жиров. Обязательно принимаем в пищу, особенно женщины. Ведь жиры так необходимы нашей коже и волосам.
Лимонный сок - витамин С, а в салате еще и "изюминка", придающая ему пикантность.
Чеснок - антисептик для организма, который активно борется и с вирусами, и с лишними калориями.
Вывод один: салат и питательный, и полезный, и помогает в похудении.
Спасибо Дмитрию Нагиеву за рецепт!
А вот такую курочку в обалденно вкусном соусе я готовила по рецепту Елены Прокловой. Рецепт в статье "Пробую и наслаждаюсь одним из любимых блюд Елены Прокловой: чем оно меня так зацепило?".
И шикарный деревенский турецкий суп из чечевицы с копчеными ребрами от Яны Поплавской. ССЫЛКА на рецепт.
А вот мой видео-рецепт низкокалорийной курочки:
И, конечно же, не стоит забывать про спорт, ведь без физических нагрузок ваше тело не станет сильным и выносливым, не появятся долгожданные кубики и рельеф.
Самые эффективные упражнения и советы по здоровому образу жизни вы найдете на канале "Звездный фитнес". Заходите СЮДА.
Спасибо, что дочитали публикацию до конца!