Как подобрать кистевой эспандер?

Тарсионный эспандер

Приветствую всех читателей.

И раз вы зашли на мою статью, значит в чем то вы сомниваетесь, а именно в выборе эспандера.

Какой же выбрать?

На сколько раз его сжимать и тп.

______Ответ прост _______

1.Если у вас небыло и нет ни одного эспандера. Или даже реабилитационного кольца

То,если есть деньжата сходите в любой спортивный магазин, где их можно потрогать. Берёте для разминки. К примеру кольцо на 20кг.Далее на 40 и на 50кг.(не обязательно брать кольца, есть и металлические эспандеры с такой нагрузкой. И ещё если 50кг вы закрываете лучше взять ещё один к примеру на 55 или 60кг который ещё неподсилу вам.

2.Если у вас уже был или есть эспандер, но вы не знаете какой взять дальше. Предлагаю для начала зайти в ютуб и написать(калибровка эспандера и вписываете его название или цвет, хотя бы). Не чего не нашли?

Чтож, если нет да же похожего на него. Сходите в спорт. магазин посмотрите, что нибудь там.

3.Нет спортивного магазина. Заказываете через сайты

(стальной хват России)

(медьвежья лапа)

Сам от туда заказывал

Или на крайняк али экспресс

А какой заказать ну тут уже ищите,что то среднее.

Если не занимаетесь спортом то ваш хват примерно от 30до 40кг

А если занимаетесь то от 40 до 60кг

Примеры распространённых эспандеров фирма (torneo)

35кг(динамометрия) подойдёт для начинающих

45кг(уже трудновато, но не для многих)

55-57кг(не все спортсмены закроют его) по моему опыту из 17чл. Причём мужиков, лифтеров, обычных работяг с немалыми руками(закрыли только 5чл.)

Ну тут уже профисиональный 80-82кг.По моему опыту из человек 40,закрыли только 2(Я и мой друг)

Это китайский вприант

Их 6 видов(100,150,200,250,300,350)

Не надо смотреть что там у них LBS

Я скажу так для новичков 100,150

Продвинутые 200,250

Профи 300

Супер профи 350

Спасибо за прочитанную статью. =)

Дальше будет больше информации про эспандеры ждите😉