#непарься
Вернемся к первому правилу бани:
Ноги в тепле, голова в холоде, желудок в полуголоде.
По физике мы знаем что тепло внутри комнаты ближе к потолку, а холод - у пола.
- Каким образом в данном случае можно соблюсти правило?
Правильно. Лёжа.
Единственно правильным положением для человека, принимающего парные процедуры, является лежа на полке.
Чаще начинают лёжа на животе, так как разогрев тела начинают со спины и ног. Более яркий пар уже приходится на переднюю часть тела, после предварительного прогрева. Ноги рекомендуют задирать прямо к потолку, так как они могут выдерживать более интенсивные температурные нагрузки.
- Что же с головой? Как держать голову в холоде?
Я использую метод, когда двумя холодными вениками "домиком" накрывают голову, заботливо накрывая ухо одним из дубовых листочков, чтобы туда не попали капли воды с веников.
Это удерживает голову в меньших температурах, обеспечивает вентиляцию лёгких природными ароматами самого веника.
- Зачем это всё?
Данное правило позволяет достичь эффекта разогрева ядра организма с минимальным воздействием на сердце и мозг. Человек при условии соблюдения данного положения может весьма долго на собственное удивление принимать парение.
Если вы раньше просто сидели на верхней полке с головой у полотолка и вам это не нравилось - то это как раз от того, что голова перегревается сильнее ног. Сердце сильнее гоняет кровь по телу, чтобы не допустить перегрев важнейшего органа вашего организма - мозга. Отсюда повышенная сердечная нагрузка и отсутствие всякого желания вернуться в баню.
Рекомендую попробовать парение при правильном положении тела и, поверьте, вы вернётесь в баню ещё не раз.
#слегкимпаром