Есть ли жизнь без страха?
Есть, но недолгая.
Вообще страх сопровождает нас всю свою жизнь, от самого появления до самого конца. Страх помогает нам жить и выживать. Представьте, что мы потеряем это чувство, и перестанем бояться? Тогда мы будем переходить на красный цвет светофора, и попадать под машины. Да нас съели бы еще миллионы лет назад дикие звери, потому что мы бы не убегали от них в состоянии страха за свою жизнь.
Мы чувствуем себя в безопасности лишь во время сна, и то мозг иногда продолжает работать.
Почему мы так любим бояться?
Заметьте, как мы любим сами себе пощекотать нервы?
Походы на фильмы ужасов
Комната страха
Американские горки
Это самые понятные способы побояться, к которым мы сами стремимся. И мы правда получаем удовольствие после всех этих моментов. Но мы идем на это осознанно и преднамеренно.
Но есть еще огромное количество подсознательных страхов. Мы не всегда осознаем эти страхи, и они мешают нам двигаться вперед по жизни.
Приведу несколько примеров таких страхов
👉🏻 Страх руководства или подчинения
👉🏻 Страх успеха или страх неудачи и поражения
👉🏻 Страх близких отношений
👉🏻 Страх оценки
👉🏻 Страх ответственности
👉🏻 Страх одиночества
👉🏻 Страх неопределенности
👉🏻 Страх внимания со стороны
Подчинение этим страхам приводит к совершению тех действий, о которых мы в последствии можем пожалеть.
Так, страх остаться одиноким может привести к тому, что мы соглашаемся на отношения с партнером, которого не любим. Страх оценки не дает нам высказать свое мнение или предложить свой проект начальству – лучше промолчу.
Первым шагом к освобождению от страха – это признание. Признать, что да, действительно я этого боюсь. Признать его и не пытаться с ним воевать. Не тратьте свою жизнь на борьбу со страхами, а наблюдайте за ним. Он всю жизнь вас от чего-то защищал. Любой страх несет за собой защитную функцию.
А потом ответьте себе честно на следующие вопросы, и тогда станет все понятно:
✔️ Что позитивного дает мне этот страх?
✔️ От чего он меня защищает?
✔️ За что я могу быть благодарен своему страху?
В работе со страхами всегда нужда поддержка, и я готова вам ее оказать